Kadın ipuçları

Evde kilo kaybı için drenaj içecekler nasıl yapılır Tarifler kilo kaybı için etkili drenaj içecekler

Deri altı yağından hızla kurtulmak için, egzersiz ve diyet bazen yeterli olmaz. Ne de olsa, fazla miktarda ağırlık fazlalığı dokularda tutulan ve bazen bize birkaç kilogram ekleyen sıvıdır. Kilo kaybı için drenaj içecekler onu ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Evde yemek yapmaları kolaydır, ayrıca çok lezzetli ve sağlıklıdırlar.

Ana maddeler

Kilo kaybı için hazır drenaj içeceği satın almanın zor olmayacağı açıktır. Çoğu durumda bu tür ürünlerle ilgili geri bildirim olumludur. Ancak birçok insan, aktif reklam ve propagandaya rağmen, evde bir temizlik içeceği hazırlamanın çok daha karlı olduğu kanısında. Ek olarak, vücudunuzdaki fazla "kimya" yı kaldıracak ve vitaminler ve eser elementler bakımından zengin doğal bileşenlerden yapıldığı için sağlığa faydalı olacaktır.

Tipik olarak, drenaj sıvılarının bileşimi aşağıdaki bileşenleri içerir: otlar, limon, bal, zencefil, nane, kuşburnu, maydanoz, karabiber, meyveler. Vücuttan yalnızca fazla sıvıyı çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, selülit ortadan kaldırır. Bu tür tariflere sıklıkla, zayıf bir mizah temsilcileri tarafından başvurulur; bu mucize bir içki kullandıktan sonraki ilk günlerde 1-1,5 kilogramdan kurtulmayı başardıklarını iddia eder. Hızlı sonuçlar, aşağıdaki tariflerle elde etmek için özellikle kolay olan, ancak sevinemez.

Ballı içecekler

Bal bazlı boşaltma zayıflama içeceği çok etkilidir. Başlıca bileşene başarısını borçludur, çünkü yararlı özellikleri değerlendirilemez: arı ürünü aktif olarak vücudun arınmasına katkıda bulunur, herhangi bir sorun cüruf ve toksinlerden kurtulur. Bir içki yapmak kolaydır. İhtiyacınız olacak: bir bardak su, bir tatlı kaşığı bal, bir çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyu. Günde üç kez yemeklerden önce bir içki alın. Hazırlanması sırasında suyun oda sıcaklığında olması önemlidir. Malzemeyi pürüzsüz hale gelinceye kadar iyice karıştırın.

Birçok insan evde kilo kaybı için hazırlanıyor ve huş-bal drenaj içecekler. Yorumlar, daha uzun süre hazırlanmalarına rağmen, daha iyi çalıştıklarını göstermektedir. Kuru huş ağacı yaprakları almak ve bir bardak kaynar su ile dökün gerekir. Karışım yaklaşık 15 dakika ısrar ediyor. Sonra sıvıyı süzün ve içine bir kaşık bal ekleyin. Sabah ve akşamları ana yemekten önce içilmesi tavsiye edilir.

Berry drenajı

Baz genellikle çilek veya kuş üzümü alınır. Bu meyveler, aşırı sıvının hızlı bir şekilde elden çıkarılmasını sağlayacak olan idrar söktürücü özellikleri ile ünlüdür. Kilo kaybı için ilk drenaj içki tarifi oldukça basittir: iki çorba kaşığı kurutulmuş meyveler ve çilek yaprakları bir bardak kaynar su içinde buharlaştırılır. Ardından karışımı birkaç saat ısrar edin. Sıvı süzülür. Günde dört kez yemek yiyebilirsiniz (yemeklerden 15 dakika önce bir çorba kaşığı). Lezzetli ve yardımsever.

Kuş üzümü gelince, tarif benzer. Uygulamadaki tek fark günde üç defa 1/2 bardaktır. Karışımın hacmine büyüktü, ana bileşenlerin bileşimini iki ya da üç katına çıkarın. Pek çok kadın evde kilo kaybı için meyve drenaj içecekleri hazırlar. Bunların yorumları olumlu, çünkü görevle iyi bir iş çıkarıyor - suyun vücuttan atılması. Maalesef, bunların yan etkileri de var: şişkinlik ve artan dışkı hızı. Bu nedenle, sık sık kabızlık ve hazımsızlıktan muzdarip insanlara içmeleri tavsiye edilir.

Harika maydanoz

Kilo kaybı için ondan yapılan drenaj içeceği, bir günde fazla sıvı ortaya çıkarır. Ayrıca maydanoz, şişliği giderebilir ve iştahı azaltabilir; bu da nefretli kilogramlardan kurtulmak isteyenler için önemlidir. Bu yeşilliklerden düzenli olarak drenaj alınması gerekir - günde üç kez. Aynı zamanda, içeceğin bir diyet rasyonuyla birleştirilmesi önerilir: yağlı olmayan yiyeceklerin kullanımı, ayrı yemekler vb.

Yemek pişirmek için bir demet maydanoza ihtiyacınız olacak. İnce kesilmiş, bir bardak kaynar su dökün ve 20 dakika ısrar ediyor. Karışımı süzün, yemekten 40 dakika önce (100 mililitre) tüketilmelidir. Kadınlar, bu drenaj içeceğinin kilo kaybı için çok övgüde bulundular. Yorumlar, diyete girdikten sonraki iki hafta içinde 4-5 kilo vermenin mümkün olduğunu göstermektedir. Aşırı ağırlığın nedeni vücutta sadece su ise, o zaman 5 kg çıkarın, sadece birkaç gün alırsınız. İçeceği hazırlamak için taze ve kuru maydanoz uyacaktır.

Çimen suyu

Birçok kişi bu etkili drenaj içeceklerini evde kilo vermek için hazırlamayı tercih eder. Yorumlar söylüyor: at kuyruğu, anne ve üvey anne, nergis kullanmak en iyisidir. Örneğin, ilk bileşenden drenaj hazırlamak için, sadece at kuyruğuna (2 yemek kaşığı) ve 200 ml kaynar suya ihtiyacınız vardır. Bitkinin ince kıyılmış yaprakları suyla dökülür ve iyice ısrar edilir, daha sonra günde üç kez çeyrek bardak içilir.

Coltsfoot da harika çalışıyor. Bu bitkinin kurutulmuş yaprak ve çiçeklerinden üç çorba kaşığı bir bardak kaynar suya dökülür ve bir saat boyunca bir termosta demlenir. İki hafta içerisinde tüketildikten sonra (her iki saatte bir çorba kaşığı).

Kilo kaybı için iyi bir drenaj içeceği için üçüncü tarif nergiz temelinde yapılır. Kurutulmuş çiçeğinin iki çorba kaşığı, 0.5 litre kaynar su ile karıştırılarak karışımın demlenmesini sağlar. İçeceğin süzülmesinden sonra, günde üç defa kullanılabilir - yemekten önce yarım bardak. Sadece şaşırtıcı sonuçlar vermekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık ve insan sağlığı için de faydalıdır.

En iyi içecek

Şaşırdın ama bu sıradan bir su. Bir kişiyi aşırı kilolardan koruyabilir. En önemli şey, gün boyunca yeterli miktarda - en az 2 litre içmektir. Kilo kaybı için bu basit drenaj içeceği için hızlı bir şekilde hareket etti ve zarar vermedi, birkaç kurallara uymalısınız. Birincisi, bir su musluğunun altından su almak mümkün değildir, sadece arıtılmış, kaynamış veya bir dağ kaynağından alacaktır. İkincisi, buzlu su içemezsiniz, mükemmel bir seçenek oda sıcaklığında sıvı olabilir.

Kilo vermek için içki ve maden suyu içebilirsiniz. Doğru, karbonatsız olmalı. Karbondioksit, mide ve bağırsak duvarlarını kuvvetli bir şekilde tahriş eder, asitte bir artışa neden olur. Bu nedenle, sıvı karbonatlıysa, kapağı çıkarın ve kabı bu durumda yaklaşık bir saat kadar tutun. Daha da iyisi, herhangi bir mağazada satılan derhal karbonatsız olmayan maden suyu satın alın. Sıvının bir kısmına limon suyu ekleyebilirsiniz. Bu içeceğin sabah kahvaltıdan önce kullanılması önerilir. Vücudu temizlemeye, gerekli nem ve vitaminlerle doyurmaya yardımcı olur.

Etkili kilo kaybı için evde drenaj içeceği nasıl yapılır

Vücutta su-tuz dengesinin ihlali varsa, kalorileri azalmış bir diyet özel bir sonuç vermez ve uzman evde kilo kaybı için drenaj içeceklerinin hazırlanmasını önerir. Taze sıkılmış meyve suları yapmak için gerekenler nelerdir ve bunların etkileri nelerdir?

Aşırı kilo ile ilgili sorunlara yalnızca aşırı yağ birikintileri neden olmaz - dahili arızalar da hacimde bir artışa neden olur.

Skorbordda sayıların büyümesine ek olarak, ayak bileği çevresi değişir, parmaklar kalınlaşır, nedensiz baş ağrısı ortaya çıkar. Bu hücrelerde sıvı birikmesinden kaynaklanır ve drenaj içecekleri bunun ortaya çıkmasına yardımcı olur.

Klasik farmasötik diüretik tabletlerin aksine, içecekler vücut üzerinde hafif bir etkiye sahiptir.

Evde kilo kaybı için drenaj içecekleri hazırlarsanız, doğal maddelerden oluşur. Lenfatik drenaj efekti eklemek için eczaneden satın alınan bazı ilaç üreticileri kimyasal bileşenler ekler. Evde pişmiş seçenekleri dayanmaktadır:

  • Bitkisel preparatlar etkili içeceklerdir, ancak her bitkinin kendine has özellikleri vardır ve kilo ve hücreler arası sıvı üzerindeki etkisine ek olarak, vücudun diğer sistemlerini de etkiler. Kilo verirken kesinlikle doza uyun.
  • Sebzeler / meyveler - bitkiselden daha yumuşak, kontrendikasyonları yoktur, derhal etki etmez.
  • Asit - Sirke ve Limon Suyu, ev yapımı drenaj içeceklerinin popüler bileşenleridir. Ek bir özellik - yağ yakma kilo vermek için iyi bir bonus, ancak içecekler mide için güvenli değildir.

Bu tür bir içecek vücudu boşaltır, kilo kaybını hızlandıran işlemleri tetikler. Kompozisyon incelendikten sonra kullanımın yararlarının tam bir listesi ortaya konmuştur. Sebze suları bağırsakları, maydanoz mufle suyunun et suyunu, meşhur Sassi su tonlarını ve her türlü bitkisel koleksiyonu temizler - bağışıklık için bir vitamin seti.

Evde kilo kaybı için içeceklerin hazırlanması 5-15 dakika sürer. Kullanımlarının faydaları:

  • ödemden kurtulmak,
  • selülit şiddetini azaltmak,
  • iyi bir metabolizmayı sürdürmek
  • endokrin sistemin normalleşmesi,
  • Böbreklerin işleyişine yardımcı olmak,
  • tonik hareket.

Çalışma prensibi

Kozmetologlar tarafından gerçekleştirilen lenfatik drenaj prosedürlerini biliyorsanız, içeceklerin nasıl çalıştığını anlayacaksınız: benzer bir yapıları var.

Hücrelerde biriken sıvı, belirli bir süre sonra, kılcal damarlara girer ve lenf içerisine dönüşür. Vücuda ihtiyacı var çünkü

iç organları temizlemeye yardımcı olur, ancak doğal eliminasyonunu gerçekleştirmediğinde durgunlaşır ve vücudu olumsuz yönde etkiler. Lenfatik drenaj içecekleri lenf dolaşımını hızlandırır, zamanında ayrılmasına yardımcı olur.

Kullanım prensibi seçilen tarife göre değişebilir, ancak sebze / meyve suları için 1 litrelik normu geçmemesi ve bitkisel - 400 ml olması arzu edilir.

Bu içecekleri her gün evde her gün hazırlayın, alımın seyri ve sıklığı kompozisyon tarafından belirlenir. Asıl mesele drenaj içeceklerini yiyecekle birleştirmek değildir: en az yarım saat kadar taşımaya çalışın.

Mümkünse, bir diyete uymak istenir - bu kilo kaybını hızlandıracaktır.

Vücudu tahliye etmeye yardımcı olan en iyi bilinen içecekler:

  • Bal ile tatlandırılabilen huş ağacı yaprakları (bir bardak kaynar su ve 2 çay kaşığı. Hammadde) demlenmesi, yemekten önce 70 ml'de içilir.
  • Pancar kvas açık bir karın, günde 400 ml bir ayda içilir. Pancar ve soğuk sudan hazırlayın (3 l'de 4 parça), 4 gün boyunca sıcakta ısrar edin.
  • Özellikle etkili olan, Sassi suyuyla zayıflamak için vücut drenajıdır: rendelenmiş zencefil kökü (1 çay kaşığı), yaklaşık 150 g ağırlığındaki taze salatalık, nane (yaprak, 50 g) ve ince kabuklu ince kesilmiş limondan oluşur. Bu bileşenler 2 litre filtrelenmiş su ile dökülür - doğal kilo kaybı için bu drenaj içiminin günlük önerilen miktardır.

Çilek, kuş üzümü, kızılcık - bu meyveler taze ve kurutulmuş şekil üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, ancak drenaj karışımları ile kilo vermeye çalışanların yorumlarına göre, en etkili olanlar:

  • Kaynamış suyla dökülen kuru çilekler (1 çorba kaşığı ve 200 mi), yemeklerden önce 50 ml içilir. Yarım saat ısrar etmeniz gerekir, böğürtlenlere çilek yaprağı ekleyebilirsiniz.
  • Üvez meyveleri / yabanmersini, önceki tarife benzeyen sıcak suyla dolu.

Taze sebze suları vücudu nazikçe boşaltmak için iyi bir yoldur. Temelde kereviz, havuç, salatalık, pancar kullanılır. Bir yeşil elma, herhangi bir narenciye suyunu, taze doğranmış yeşillikleri ekleyebilirsiniz. Drenaj etkisi olan meyve suları depolayın, evde hazırlanmışlarsa, 1 kez bir parça yapamazsınız.

Eğer şifalı otlarınız yoksa ve sebze suyundan hoşlanmıyorsanız, bal bazlı içecekler yapabilirsiniz. Notu önemli değil. Etkili seçenekler:

  • Klasik limon suyu (50 ml), bal (1 yemek kaşığı L.) karışımı ve ılık su (cam) her ay bir ay boyunca aç karnına yenir. Nüans - güçlü bir choleretic etkiye sahiptir.
  • Rendelenmiş zencefil kökü (1 çay kaşığı), bal (1 çay kaşığı) ve bir bardak ılık su ile dökülen bir tutam tarçın akşam için iyi bir seçenektir.

Zayıflama Tahliye Çayı

Cürufları mükemmel şekilde çıkarır, açlık hissini susturur, metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi uyarır - içine bir parça zencefil kökü sürülen basit siyah çay (fincan başına yaklaşık 3 cm). Ek olarak, bir tutam acı biber atabilirsiniz. Mükemmel yağ yakma özelliklerine sahiptir, ancak safra sekresyonu ile ilgili sorunlar için güvenli değildir.

: boşaltma zayıflama içeceği

Kurutulmuş çilek, huş ağacı yaprakları, kuşburnu şurubu ve baldan kendi lenfatik drenaj vitamin çayımı hazırlamayı seviyorum. Karışım basittir, ancak fazla kilolu ve iştah bastırmada etkilidir. Başlıca koşul diyet takip etmektir. Zararlı ürünler açısından zengin bir diyetle evde kilo kaybı için drenaj kendini göstermez.

Hızlı kilo kaybı arayanlara drenaj diyeti öneririm: 3 gün temizlik içeceklerine oturmak. Sebze suları, dogrose kaynatma, bitkisel özler (anne ve üvey anne, at kuyruğu), nane yaprağı ve limonlu maden suyu içiyorum. İştahsız olduğunda yaz aylarında bunu yapmak uygundur. 2-2,5 kg kaybediyorum, başım hastalanıyor. 2 hafta sonra sabahları bu içecekleri içerim.

İncelemelerde, bir drenaj içeceği olarak, suyla seyreltilmiş elma suyunun iyi çalıştığını ve 2 hafta boyunca aç karnına içilmesi gerektiğini okudum. Mide incinmeye başladı - gastroenterolog asitliğin yüksek olduğunu söyledi. Bitkisel preparatlarla değiştirdim (nergisli versiyonu severim): daha yumuşaklar, içmeleri daha hoş, ama aynı zamanda bir diyetle de birleştirilmeleri gerekiyor.

Yağ yakıcı içecekler - evde kilo kaybı için tarifler

Diyet açısından, aşırı kilo ile mücadelede etkili asistanlar, kilo kaybı için yağ yakıcı içeceklerdir.

Sıkı diyetler yapmak istemiyorsanız, ancak standart bir diyetle yardımcı olacaklar, ancak kilo vermeniz gerekiyor.

Fiziksel efor ve doğru beslenmeyle sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalarak, nefret kilolarını kaybedeceksiniz ve yağ yakmak için içecekler bu işlemi hızlandıracak.

Kilo kaybı için yağ yakıcı kokteyller - kilo vermek isteyenler için bir nimettir.

Susuzluğu ve açlığı giderir, bileşenlerin yararlı özellikleri nedeniyle vücudun işleyişini iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, toksinleri temizler vb.

Son zamanlarda, çaylar, kokteyller, kaynatma, infüzyonlar, drenajlar ve aktif olarak yağ yakan diğer fiziksel içecekler için enerji harcayan pek çok tarif var.

Hoş bir tada ve aromasına sahip çok çeşitli zayıflama çayı çeşitleri vardır.

Evde yapılan içecekler kimyasal içermez, bu nedenle depo çaylarında olduğu gibi vücuda zarar vermezler.

Kendin pişir, şişmanlığa karşı mücadelenin çaresini alırsın, bağışıklık sistemini güçlendirir, saçları, tırnakları. Çay içtikten sonra cilt daha iyi görünür ve siz daha aktif hale gelirsiniz.

En meşhur zayıflama çayı yağ hücrelerini yakan zencefilli içecektir. Tarif basittir:

  1. Taze zencefil kökü soyun ve sonra küçük dilimler halinde kesin.
  2. 10 gr ezilmiş bitki kökü kaynar su dökün.
  3. İçeceği 5-10 dakika pişirin.
  4. Tatmak için bir dilim limon ekleyin.
  5. Aç karnına günde bir kez içilir.

Yağ yakan bir diğer çay ise, zencefil ilavesi ile deniz topalak içeceğidir. B vitaminleri kas sistemini güçlendirir, metabolizmayı normalleştirir. Tarif:

  1. Zencefil kökü (2 cm) harç halinde öğütülür.
  2. 100 gr deniz topalak yulaf lapası durumuna ezildi.
  3. Bir bardak ya da bardakta deniz topalak zencefilini ekleyin, 600 ml kaynamış su bileşenlerini dökün.
  4. Çay 10 dakika bekletilir.
  5. 1-2 çorba kaşığı bal, 1 çay kaşığı tarçın ilave edin.

Spor kokteylleri

Sporcu içeceklerindeki kilo kaybı iki tür olabilir: protein salınımlarına ve yağ yakıcı takviyelere dayanarak:

  • Protein sallamaları, protein ürünlerine (süt tozu, yumurta akı, protein konsantresi, izolat, hidrolizat) dayanmaktadır. Bileşenlere sıvı (su veya yağsız süt), az miktarda yağ (genellikle keten tohumu veya yağ) ilave edilir. Tatmak için meyveleri, sebzeleri doğrayabilirsiniz. Proteinli içeceklerin kuvvet antrenmanı ile birleştirilmesi yalnızca kilo vermekle kalmaz aynı zamanda kas kütlesini artırır, vücudu sıkılaştırır.
  • Katkı maddeli (taurin, guarana, ginseng) yağ yakıcı kokteyller enerji katar. Aerobik egzersiz sırasında yağ hücreleri daha hızlı yanar. Diyet takviyeleri ve bitkisel maddeler suya ya da meyve sularına eklenir ve böylesi bir içeceği gerçek bir yağ yakıcı yapar.

Yağ yakma kokteyli, katı diyetlere uymadan bile doğru beslenmede faydalı olacaktır. Bir yağ yakıcının özellikleri kendiliğinden veya fiziksel efor sırasında ortaya çıkabilir: kardiyo ve kuvvet antrenmanı. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

  • Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. Baharat A, B1, B2, C, PP vitaminleri bakımından zengindir, potasyum, magnezyum, çinko, demir, fosfor ve diğer eşit derecede yararlı elementler içerir. Tarçın özellikleri arasında doğal antioksidanların etkisi, antimikrobiyal etki bulunmaktadır. Zayıflamak için tarçın baharat metabolizma, düşük glikoz, kolesterol, insülin ivme nedeniyle kullanılır.
  • Bal, 300'den fazla mikro element içeren doğal bir antiseptik ve koruyucu maddedir: karbonhidratlar, organik asitler ve bunların tuzları, amino asitler, mineraller, vitaminler, hormonlar, enzimler, yağ ve uçucu yağlar, fosfatitler, stirenler, terpenoitler ve diğer lipitler. Aynı zamanda hücrelere faydalı maddeler iletmektedir.

Yağ yakıcı bir içecekte tarçınlı bal, birbirlerinin etkisini arttırarak maddelerin daha iyi emilmesine yardımcı olur. Düzenli olarak alındığında, infüzyon glukozu enerjiye dönüştürür, iştahı giderir, küçük bir müshil etkisinden dolayı bağırsakları hafifçe temizler. Bu bileşen kombinasyonunun kilo vermede yardımcı olması için bir kokteyl hazırlamanız gerekir:

  1. 200 ml soğuk kaynamış su, 1 çay kaşığı bal ve 0,5 çay kaşığı tarçın alın.
  2. Tarçın suda çözülür, daha sonra 30 dakika demlenmelidir.
  3. Tarçınlı bal ekleyin ve iyice karıştırın.

Etkili sonuçlar için, infüzyon yarım bardak için günde 2 kez alın. Her gün yeni bir içki için ısrar edin, çünkü 24 saat sonra sağlıklı özellikler kaybedilir.

İnfüzyonun yüzeyinde mukus veya bir film oluşursa, düşük kaliteli veya sinameki tarçınları (Çin baharatı) değiştirin.

Çubuklara tarçın almak ve bir kokteyl yapmak için, kendinize bir blender veya kahve değirmeni içerisinde ezmek daha iyidir.

Sassi içilirken yararlı bileşenlerin yardımıyla ağırlık düzenleme yapılır. İçecek metabolizmayı hızlandırır, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, kanı temizler, sindirimi normalleştirir ve tokluk hissi verir. Bir vitamin kokteyli hazırlamak kolaydır:

  1. 1 çorba kaşığı zencefil kökü öğütün veya 1 çorba kaşığı toz alın.
  2. Soyup 1 limonlu 1 salatalık dilimleyin.
  3. Birkaç nane dalını parmaklarınızla parmaklarınızdan çekin.
  4. Malzemeleri bir bardak içine koyun, suyla doldurun.
  5. İçeceği gece veya 8-9 saat boyunca güneş ışığı almayan bir yerde bırakın.

Bu süre zarfında içecek mineraller, vitaminler ve esansiyel yağlarla zenginleştirilecek ve Sassi suyunun en iyi etkisi için şu kuralları takip ediniz:

  • kokteyl ürünleri taze olmalı,
  • Zencefil önceden temizlenir,
  • içeceği güneşte bırakmayın,
  • Günde 4 litreden fazla vitamin kokteyl konsantresi tüketemezsiniz,
  • 1 resepsiyon için, her 3-4 saatte bir, 1 bardak içilir.

Tembeller için yağ yakma içeceği

Tembel için yağ yakıcı da var. Kokteylin etkisi ağır spor eğitimi olmadan tezahür eder, ancak aerobik egzersizle doğru beslenme iptal edilmez. Bir şeyler içmek için ihtiyacınız olacak:

  1. İsterseniz 1 kivi, 2 dilim limon, 7 nane yaprağı ve maydanoz, 100-150 ml su alın - bal.
  2. Saflaştırılmış kivi, geri kalan ürünleri ekleyerek bir blender içine yerleştirin.
  3. Karıştırdıktan hemen sonra bir kokteyl içiniz.

Geceleri kilo kaybı için iç

Son öğün yerine veya yatmadan önce atıştırmalık olarak, özellikle akşamları etkili olan bir kefir, tarçın ve karabiber kokteyli içebilirsiniz. İçecek açlığı giderir ve mide ve bağırsaklar için faydalı özellikler hızlı kilo kaybı sağlar. Aşağıdaki malzemeleri her akşam bir porsiyon kokteyl ile içip karıştırın:

  • 200 ml yağsız veya% 1 kefir,
  • 0.5 çay kaşığı tarçın,
  • 0.5 çay kaşığı öğütülmüş zencefil,
  • Bir bıçağın ucuna kırmızı biber, ancak kokteyl baharatlı ise, miktarını azaltın.

Evde kilo kaybı için drenaj içeceği

Selülit ve fazla kilonun ortaya çıkması için faktörlerden biri de su-tuz dengesizliğidir.

Vücudun fazla sıvı birikmesi, sağlık durumunu kötüleştirmesi: Vücudun şişmesi, gözlerin altındaki torbalar, az miktarda yağ ile fazla kilolu olması, kas elastikiyetinin kaybı.

İhlali görmezden gelirseniz, daha fazla kalp ve böbrek hastalıkları tespit edilir. Bu sorunu çözmek için drenaj içecekleri içilir.

Gastrointestinal hastalıklarda (gastrointestinal sistem), drenaj kokteylleri dikkatlice alınmalıdır, çünkü içecekleri hazırlamak için yüksek asitli bileşenler kullanılır. Bir içki hazırlamak için, aşağıdaki ürünlerden birini seçin, kaynar su dökün veya bir su banyosuna koyun, ancak kaynatmayın ve bir süre beklemeye bırakın:

  • kurutulmuş yabani meyveler (yaban mersini, kızılcık),
  • üzümü veya huş ağacı yaprakları,
  • otlar maydanoz, dereotu, öksürük otu,
  • sebze suyu
  • limon, bal, baharatlar (karanfil, küçük hindistan cevizi, tarçın, bezelye),
  • doğal tatlandırıcılar (kahverengi şeker, stevia, bal).

: zayıflama kokteylleri

Akşam yemeği yerine, yüzde bir kefir kokteyli içti ve biraz tarçın ve zencefil ekledi. Litre başına - 1 çay kaşığı. Bu süre zarfında, tatlı un yemekleri üzerine çekmek için durdu. Başka bir gece limon suyu ilavesi ile kefir 1: 1 ile maden suyu içiyordu. Yiyeceklere birkaç çorba kaşığı keten tohumu, dereotu tohumu ekledim. Bir buçuk hafta boyunca - eksi 7 kg.

Lyudmila, 24 yaşındayım

Kocası denize son dakika yolculuklarını aldı, ayrılmadan bir hafta önce kaldı. Bu kadar kısa sürede çok fazla kilo vermek için zamanım olmayacağını anladım, bu yüzden en azından aşırı vücut sıvısından, vücut şişmesinden kurtulmaya karar verdim. Bunu yapmak için, günde 2 kez, bir bardak için bir drenaj kızılcık içeceği içildi. 2, 5 kg kaldı ve şekil belirgin şekilde gerildi.

Mağazadaki yağ yakıcı kokteyllerden korkuyordum, bu yüzden evde kilo vermek için içecekler hazırlamaya başladım. En sevdiğim tarif su, bal ve limon. Bazen limon suyunun yerine birkaç damla elma sirkesi veya tarçın çubukları eklenir. Kokteyl vücudumu iyi durumda tutan metabolizmayı hızlandırır ve iç organların çalışması normalleşir.

Kilo vermek greyfurt suyundan içmeme yardımcı oldu. Ona su teresi ekledim, daha sonra her şey bir blender ile karıştırıldı. Her gün akşam yemeğinden önce yarım saat boyunca bir kokteyl gördüm. Haftada bir kez, aerobik egzersizleri yapmak. 2 hafta sonra, sağlık durumu düzeldi ve başladıktan bir ay sonra, bir içki içip düzgün beslendikten sonra 11 kg kaybettim.

Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makale materyalleri kendi kendine muamele gerektirmez. Belirli bir hastanın kişisel özelliklerine dayanarak tedaviyi yalnızca uzman bir doktor teşhis edebilir ve önerebilir.

Zayıflama ve temizleme için içecekler: 12 zayıflama çayı

Merhaba, okuyucular ve okuyucular! Kilo kaybedenler - dengeli bir diyet, diyet ve kondisyona ek olarak, çok içmek önemlidir. Çünkü sıvı, istenmeyen suyu vücuttan, cüruflardan, toksinlerden uzaklaştırabilir. Bu detoks sayesinde, ekstra santimetreyi çok hızlı bir şekilde kurtarabiliriz. Suya ek olarak, kilo kaybı için etkili içecekler bu görevi yerine getirmektedir.

Zayıflama nasıl yapılır

Yağ yakıcı içecekler toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılmasına katkıda bulunur ve ayrıca vücudumuzun her bir hücresinden atık sıvının uzaklaştırılmasını sağlar.

Tüm lenfatik sistem üzerinde bir drenaj etkisi sağlayan bağırsak ve karaciğer fonksiyonu, sizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak şekilde iyileştirir. Tüketilen gıdanın iyi bir şekilde emilmesi görünümünüzü iyileştirecektir.

Ve bu sadece fazladan kilo kaybetmekle ilgili değil. Zamanla cilt rengini iyileştirir, sivilce ve kızarıklık kaybolur. Saç ve tırnaklar üzerinde harika bir etki göreceksiniz - daha güçlü olacaklar ve sağlıklı bir parlaklıkla parlayacaklar.

Temizleme lenfleri hakkında devamını oku

Modern güzellik ve sağlık endüstrisi bize ince seriler için birçok seçenek sunuyor. Ama evde pişmiş kanıtlanmış ürünleri tercih ederseniz, o zaman hoş geldiniz! Temizlik içeceklerinizin versiyonunu seçin ve deneyin.

Yeşil çay

Yararına göre - bu bir numaralı içecek. Yağ yakma etkisine ek olarak, yeşil çay yararlı özelliklere sahiptir. Ve bu ayrı bir konunun konusudur.

Sadece kaliteli yapraklı çayları seçmeye değer olduğunu ekleyebilirsiniz. Yeşil çay ve oolong'u tercih edin.

Yeşil çay temasını sürdürürken, sütü mutlaka deneyin.

Sabırsızlar için ipuçları

  1. Sütü çay ile süt ile karıştırmayınız. İçeceğin anlamı sütle demlenmiş yeşil çaydır. Üzerine dökülen demlenmiş çay ve sütün hiçbir etkisi olmaz.

  • Sıradan yeşil çayın tadını beğenmiyorsanız, yaseminli yeşil çayı deneyin, genellikle herkes bu kombinasyonu sever.
  • Sütü kaynatmaya gerek kalmaz, 90 dereceye kadar ısıtmak için yeterlidir, ardından çayın tadı tart olmaz ve sütün faydalı özelliklerini kaybetmez.

    Haftanın bir günü bir süt günü yapın - çoğu mola ve daha fazla gün yapın; bu, vücuda alışma ve etkiyi azaltma fırsatı verir.

    (Bazı nedenlerden dolayı, astrologlar Çarşamba günü yapmanın daha iyi olduğunu söylediler, neden bilmiyorum, ama etkisinin diğer günlerde daha az olduğunu fark etti)

  • Günde 1,5 litreden fazla süt ve en az 2 litre su için!
  • Sütü% 2,5'ten fazla yağ almayın.
  • Bu kuralları takip edin, diğer günlerde ne istersen ye (ama suyu unutma) ve kilonun normale dönecek!

    Molokochae Yorumları

    İşte gerçek hatırlama Bu çay üzerinde kilo vermeyi başaran kişi:

    Doğum yaptıktan sonra, 80 kg ağırlığımda ağırlığım arttı, diyetler, sporlar denedim ama ağırlık yine de arttı! Ben her zaman şişman oldum ve genellikle bana yardımcı olan diyetler (AYRILMIŞ YİYECEK, SAYACI KALİTELERİ, ET DİYETİ) aniden etkisiz hale geldi.

    Ağırlık 96 kg'a yükseldi.
    Ve sonra internette süt tarifine rastladım, denedim ... ve ilk defa AĞIRLIK AĞIRLIĞINI GİTMeyi başardım. Gelecekte, sütün diğer araçlarla birlikte yardımıyla 75 kilograma kadar kilo vermeyi başardım.

    Tabii ki, her zaman bir molokokta olma gücü yoktur, enfeksiyon beni rahatsız eder, ancak ağırlıklar el taramaya başlar başlamaz, onu hatırlıyorum - bazen başka yöntemlere başvururum, ama bu benim en sevdiğim şey.

    Zayıflama için süt tarifi

    Bu içeceğin ciddi sakıncaları var, işte bazıları için söylenebilecekler.

    • baş ağrısı - su içmeyi unuttuğunuzda gerçekten görünür, bende var.
    • Ben yemek istiyorum - bu bir acemi problemi, hızlı bir şekilde 1,5 litre sütü üflemek istiyorum, böylece ağırlık gitmiş, aslında, tam olarak bir açlık hissi olduğunda içmelisiniz, birkaç saatliğine bir bardak süt sizi mide sallanmalarından kurtarır.
    • kabızlık, şişkinlik - diğer günlerde yiyeceğe dikkat et, bifidobakterilerle dolu yoğurtlar artık dolu, onlar için düz gitmen gerekmiyor, ancak sabah ve akşam bir ilaç olarak zarar vermeyecek bir kaç kaşık.

    Bitkisel çay

    Bitkisel çaylar, sindirim, karaciğer ve mesane işlevini artırabilen, drenaj ve müshil etkisi olan bitkilerin toplanmasıdır. Bu koleksiyon kendiniz hazırlayabilir ve hazır satın alabilirsiniz.

    Hazır koleksiyonlardan en sansasyonel, manastır çayıdır. Bu marka altında eczanelerde ve marketlerde birçok ücret görebilirsiniz. Bu kadar büyük miktarda satılan ot alımlarına ne kadar güvenebileceğinizi bilemiyorum.

    Jansky otlar üzerinde ejderha çayı için tarifi görün

    Eğer bitkileri anlıyor ve koleksiyonu kendiniz hazırlıyorsanız, tüm bitkileri iyice karıştırmanız gerektiğini ve ardından bu çayın 1 çay kaşığını almanız ve üzerine kaynar su dökmeniz gerektiğini unutmayın. Birkaç dakika ısrar ediyoruz, küçük yudumlarla süzüp içiyoruz.

    İşte kilo kaybı için şifalı bitkilerde bir çay içeceği örneği:

    • Senna - 20,
    • Yeşil maydanoz - 20 g,
    • Tıbbi karahindiba - 20 g.,
    • Isırgan otu - 20,
    • İtalyan dereotu - 10 g.,
    • Nane - 10 g,

    Günde 1 fincan bu çayla bir saflaştırma işlemine başlanması önerilir. Ardından, dozu günde 3 bardağa çıkarabilir, sonra yavaşça günde 1 bardağa geri gidebilirsiniz. Önlemek için, bu çayı düzenli olarak kullanmanız da önerilir.

    Klasik su Sassi

    Zayıflama içeceği için sansasyonel tariflerden bir diğeri. Su Sassi eşekarısı bel ve düz bir karın için harika bir savaşçı. Bu içeceğin aşırı sıvıyı uzaklaştırması ve sindirimi harekete geçirmesi nedeniyle, midedeki ekstra kilolar daha hızlı gider.

    İhtiyacınız olan hazırlamak için:

    • 2 l. temiz kaynak suyu
    • 2 yemek kaşığı. l. taze zencefil, bir tokmak durumuna ezilmiş,
    • 1 orta boy salatalık, ince dilimler halinde soyulmuş ve kesilmiş,
    • 10-12 nane yaprağı,

    İçeceğinizi hazırlamak için tüm malzemeleri karıştırmanız ve örneğin bir sürahiye koymanız yeterlidir. Sonra hepsini suyla dökün ve buzdolabına koyun, içeceğin demlenmesini sağlayın.

    10 saat olmalı, bu yüzden en iyi seçenek akşamları bir içki içmeniz ve sabahları hazır olmanızdır.

    Kilo kaybı için zencefil çayı

    Zencefil çayı, sıcak günlerde susuzluğu gidermek için mükemmeldir. Harika tonlar ve sabahları neşelenmeye yardımcı olur.

    Bu gibi çayın ana bileşenleri zencefil, limon ve baldır. Bu zaten yeterli. Ancak lezzet ve zevki artırmak için siyah veya yeşil çay, çilek veya ananas ekleyebilirsin.

    • Taze zencefil - 8 cm.
    • Siyah çay - 5 g.
    • Limon - 1 adet,
    • Çilek (taze veya dondurulmuş) - 50 g.
    • Bal - 3-4 çay kaşığı,

    Zencefilli kurabiye yapmayı okuyun.

    1. Zencefili soyun ve ince dilimler halinde kesin.
    2. 1 litre suda siyah çay demleyin ve süzün.
    3. Çayı zencefil ekleyin ve 10 dakika bekletin.
    4. Meyve suyunu yarım limondan sıkın ve çileğe çilek ve bal ile birlikte ekleyin.

    Kalan limonu çay için bir dekorasyon olarak kullanın, kolayca kesebilir ve bardaklara ekleyebilirsiniz.

    Baharat ile Kefir

    İngiliz bilim adamları, bunun normal diyeti değiştirmeden kilo vermenin en etkili yolu olduğunu açıkladılar. Her öğün aşağıdaki hazırlığı içmeden önce yarım saat içmeniz yeterlidir:

    Bir bardak az yağlı kefir alırız ve 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı ezilmiş zencefil ve bir tutam kırmızı biber ekleriz.

    İçeceğin pişirildikten hemen sonra, yemeklerden önce 1 bardak veya yemeklerden önce yarım bardak, diğerinden sonra içilmesi önerilir.

    Bu içecek, bağırsak mikroflorasını mükemmel şekilde etkiler, metabolizmayı geliştirir ve açlık hissini köreltir. En iyi etki için, kefir içeceği akşam yemeğinin değiştirilmesi önerilir.

    Limonlu konyak

    Limonlu konyak, kilo vermek alışılmadık ama etkili bir yoldur. Ekstra santimetre, fazla suyun vücuttan uzaklaştırılmasından dolayı kaybolur. Söylentilere göre, bu yöntem yarışmacılar tarafından yarış öncesi kurutma için kullanılır. İlkbahardaki spor salonlarında kilo vermek için en popüler yollardan biridir.

    Ve tarif şudur: Yatmadan iki saat önce ve en geç 2 saat sonra, geceleri 100 mililitre brendi içip limon yiyin. Oranları - 100 gram brendi - bir iyi limon. Kurs 7-10 gün sürmelidir.

    Asıl mesele karışmamak. Kilo kaybetme incelemelerine göre en az 5 kg, genellikle 2 haftada 7-9 kg.

    Maydanozlu Zayıflama İçecekleri

    Maydanoz idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek hastalığı gibi diğer problemlerle savaşmak için mükemmel olan güçlü bir idrar söktürücüdür.

    Maydanozun yararları ve nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

    Bu maydanoz çayı tarifi Balkanlar'da popüler. almak

    • 5 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz
    • 1 l. su

    Kıyılmış maydanozu bir litre kaynamış suya koyun. Çayı 20 dakika beklettikten sonra süzün ve hazır! Günde 1 litreden fazla çay içmemelisiniz.
    Yağ yakma etkisini arttırmak için limon ekleyebilirsiniz.

    Zayıflama smoothies

    Bu kilo kaybı için içecekler listesi tam olmaktan uzak. Zayıflama yüzlü gibi bir şey de var. Belki birileri bunun bir içeceğe göre daha fazla yemek olduğunu iddia eder, ancak bunun sıvı gıda olduğu gerçeğini durdurabilirsiniz. Genellikle, zayıflama smoothies kereviz veya ananas, artı diğer meyveler, otlar veya sebzeler içerir.

    Blogda, bunun gibi yağ yakıcı smoothie'ler için daha fazla tarif bulabilirsiniz.

    Kilo kaybı için Kisseller

    Endişelenme, bu anaokulundan gelen meyveli puding değil. Blogda, İzotov'un sağlığı geliştiren kissel ve keten tohumu jölesi için bir tarif var.

    Sadece kendinize uygun bir şey seçmeniz ve kilo vermeye başlamanız gerekiyor!

    Sevgili okuyucular, kilo vermenin en iyi ve en uygun fiyatlı yollarından biri olan mükemmel fiziksel uygunluk ve sağlık ve kilo kaybı için içkiler dileriz. Bu makaleyi sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşabileceğinizi hatırlatırız.

    Ve blog güncellemelerimize abone olun. Sitemizde bekliyoruz. Görüşürüz arkadaşlar

    Kilo kaybı için ev yapımı içecekler - Dokuz en iyi tarifler!

    Herkese merhaba!

    Arkadaşlarım, fazla kilo, kilo kaybı ve bu alanın geri kalanıyla ilgili endişeleriniz varsa, çok şanslısınız.

    Bugün ev yapımı zayıflama içeceklerini sizinle ya da onların tarifleriyle ve pişirme yöntemleriyle paylaşacağım.

    Bütün bu içecekleri kendim denedim ve şahsen onların etkinliğine ikna oldum.

    Fazla kilolu olmamıştı, her zaman fiziksel olarak iyi durumdaydım ve bunun her zaman böyle olacağını düşündüm.

    Ancak, belirli koşullar nedeniyle, bir zamanlar en sevdiğim kotlarımı ıslatmadığımı keşfettim

    Genelde hayatımda ilk defa bir diyete girmek zorunda kaldım.

    Daha doğrusu, bazı yiyecekler hakkında kendime kısıtlamalar getirdim ve diyetime ev yapımı zayıflama içecekleri getirdim.

    Bu yüzden üç haftada fazladan 6 kilo daha düşürdüm.

    Kilo vermek için içki içtiğini söylemeliyim ki, her şey için her derde deva değil. Gerçekten hızlı ve kolay kilo vermeye yardımcı olurlar. AMA ...

    Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами.

    Три важные условия похудения

    Они работают, но при соблюдении трех условий:

    1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
    2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
    3. Diyette yüksek lif bulunabilirliği + günde 2 litre temiz su

    Bu üç zorunlu koşul, kilonuzu azaltmaya yardımcı olacak ve zayıflama içecekler katalizör olarak çalışmaya başlayarak bu süreci hızlandıracak. Sonuç olarak, birçok kısıtlama ile karmaşık diyetlerin gözetilmesinden daha hızlı kilo verebilirsiniz.

    Şimdi, daha iyi olmaya başladığımı hissettiğimde, hemen bu içeceklerden birini içmeye başladım, her üç şartı gözlemleyerek tekrar şekillenmeye başladım ve kolay, basit, çok zorluk çekmeden ve en önemlisi hızlı bir şekilde.

    Bu içeceklerden aşırı ağırlığın azaltılması, çoğu durumda, gastrointestinal sistemin aktivitesinin artması nedeniyle, yağ yakıcı bileşenler nedeniyle vücudun metabolizmasını artıran bileşenlerden kaynaklanır.

    Ek olarak, bu ev yapımı kilo kaybı için içecekler bütün organizmanın gelişmesine katkıda bulunur, toksinleri, toksinleri, aşırı sıvıyı giderir, vitamin ve minerallerle zenginleştirir.

    Kilo verme işlemini hızlandırmak için çeşitli diyetlerle birlikte de kullanılabilirler.

    Salatalık suyu-Sassi

    Aşırı kilolu ile uğraşan ve kilo vermeye çalışan herkesin, özellikle kilo kaybı alanında en problemli yöntemi olanlar için etkili olan bu inanılmaz limonlu salatalık suyunu duyduğunu düşünüyorum!

    Evet, Sassi suyu aşırı kilolarla savaşmaya yardımcı olur.

    Bağırsakları uyarır, metabolizmayı hızlandırır, açlık hissini ortadan kaldırır, fazla sıvıyı giderir ve vücudunuzdan gereksiz ve gereksiz olan her şeyi alır.

    En popüler:

    Zayıflama önlemlerinin karmaşıklığına ek olarak, evde doğal, sağlıklı ve en önemlisi etkili kilo verme kokteylleri yapabilirsiniz.

    Bu içecekler hem ana yemek menüsüne ek olarak hem de yemek yerine kullanılır. Asıl amacınıza bağlı olacaktır - vücuda zarar vermeden rahat bir uyum veya herhangi bir maliyetle hızlı kilo kaybı.

    Drenaj içeceklerinin temel avantajları

    Tam kullanılabilirlik. Bu aracın çeşitli tarifleri, çalışmasını ve etkinliğini denemek isteyen herkese izin verir.

    Bunu yapmak için, özel bir mağaza veya eczaneden pahalı bir sıvı şişe şişesi veya özel bir karışım almanıza gerek yoktur, yalnızca buzdolabına bakabilirsiniz.

    Bir limonunuz varsa ve melissa ile birkaç çay poşeti rafta yatıyorsa veya bir yerde az miktarda yabanmersini yaprağı varsa ve toplanan yabanmersini ve kızılcıkların dondurucuda uzun süredir sıkılmış olması mümkündür - bunların tümü ekonomik ve basit bir şekilde kullanılabilir. drenaj kokteyli.

    Kullanımı kolay. En sık olarak, drenaj içecekleri, aç karnına, yemekten önce veya örneğin lenfatik drenaj masajı veya fiziksel antremandan hemen önce tüketilir.

    Bu aracı kullanmak için özel bir kural yoktur. Uygulama ve dozaj yöntemindeki ayar sadece organizmanın kişisel özelliklerinden dolayı değiştirilebilir.

    Metabolik işlemlerin hızlanması

    Drenaj içeceklerinin doğru şekilde tüketilmesi mümkün kılar metabolik süreçleri hızlandırmakgastrointestinal sistem çalışmalarını büyük ölçüde arttırır ve böylece bağırsak hareketleri sırasında problemi komplikasyonlarla çözer.

    Aynı faktör, gıda ve ek ilaçlardan elde edilen besin maddelerine yardımcı olur, sindirmek ve emmek çok daha etkili ve buna göre daha da fazla fayda sağlamak.

    Metabolik işlemlerin hızlanması nedeniyle açlık hissi artabilir, ancak bu açlığı daha iyi kontrol edebilirsiniz. Vücut ıslahı ve kilo kaybı için bu faktör hızlı bir şekilde önemli bir rol oynamaktadır. yağ birikintilerinin imhasıikincil olanlar da dahil olmak üzere, en karmaşık olanı.

    Normal lenfatik akış. Lenflerin hareketi normalleşir ve lenflerdeki tıkanıklık zamanla dağılır ve böylece vücuttaki su-tuz dengesini çözmek için en aktif çalışmaya başlar.

    Bu birkaç gün için bir fırsat sağlayacaktır. aşırı sıvıdan kurtulmakhangi organ ve vücut dokularında durgun. Bu kilo kaybı ilk aşaması 6 kilo kadar gereksiz kilo atılmasına yardımcı olabilir!

    Drenaj içeceklerinin asıl miktarı çeşitli vitamin ve besinlerden oluşur. Bu aynı zamanda ev yapımı içecekler ve satın alınan ürünler için de geçerlidir. Çünkü bu tür ürünlerin tüketimi vücuda katkıda bulunacak ve güçlenecek (normal dozajda).

    Fiziksel egzersizler ve doğru beslenmeyle birlikte drenaj içeceği, uzun süre önce kaybolan eski uyumu ortadan kaldırmak ve hızlıca birincil yağdan kurtulmak için bir fırsat sağlayacaktır. Vücut kurutulurken drenaj uygulanabilir.

    Zayıflama içecekler için kontrendikasyonları

    Drenaj içeceklerinin vücut üzerindeki aktif etkisini göz önünde bulundurarak, bazı insan gruplarında kullanmak için olumsuz yanlarını ve kontrendikasyonlarını not etmek gerekir. Aşağıdaki durumlarda dikkatli olunmalıdır:

    • vücudunuzun alerjik reaksiyonları var
    • Allerjik reaksiyonlar (kaşıntı, kızarıklık, püstüler oluşumlar, döküntü), mukoza ve ciltte zaten mevcuttur - seçilen drenajın bileşenlerinden biri, durumun kötüleşmesine neden olabilir, bu nedenle ilk önce bir dermatolog veya alerji uzmanına başvurmalısınız.
    • dengesiz bir duygusal durumun var
    • obezite yüzdesi çok büyük - öncelikle obezitenin nedenlerini ve drenaj içeceklerini sağlık korkusu olmadan kullanma olasılığını belirlemek gerekir,
    • normal vücut ağırlığınız var, ancak yüksek şişkinlik endişesi var - önce bir pratisyen hekime veya bir endokrinolojiste danışmanız daha iyi olur,
    • avitaminozunuz var - bazen bir drenaj içeceği, vücut çok zayıf olduğu zaman, bir avitaminoz komplikasyonuna yol açar,
    • lenfatik veya üriner sistemde bazı bozukluklar vardır.

    Drenaj içeceklerini şu durumlarda kullanmak yasaktır:

    • Hamilesiniz (sadece doktorun önerdiği şekilde).
    • Bu, 9-11 yaş altındaki çocuklar için geçerlidir (diğer durumlarda, bir uzmanla iletişim kurmanız önerilir).
    • Genitoüriner sistem, böbrekler, bağırsaklar, mide ve karaciğerde kronik ve akut bozukluklar var.
    • Toplam kütle eksikliğinden muzdaripsiniz.
    • Sıcak havalarda.
    • Su kaybın var.

    Drenaj İçecek Tarifleri

    Yeşil çay. Bugün, belki de, bu içeceğin faydalarını duymamış bir insan bulmak çok zordur. İnsanlar onunla her yerde, İnternet'te, televizyonda ve sadece sokakta, birbirleriyle konuşarak konuşuyorlar.

    Ve herhangi bir katkı maddesi içermeyen en yaygın yeşil yaprak çayının kilo verme sürecinde yardımcı olabileceği hiç kimseye sır değildir. Etkin bir şekilde normal çalışmaya yol açar. değişim süreçlerive ayrıca toksinleri ve cildimizi vücudumuzdan uzaklaştırır.

    Ancak en iyi zayıflama ve temizleme sonuçlarını elde etmek için, yeşil çay ile drenaj içeceği özel bir şekilde yapmanız gerekir:

    1. Bir çay kaşığı çay için, dört adet karabiber ve aynı miktarda kakule gerekir, üç karanfil koyun ve dikkatlice ezin.
    2. Sonra bu bileşime bir çay kaşığı tarçın ve aynı miktarda öğütülmüş zencefil ekleyin.
    3. Hazırlanan materyali sadece 300 mililitre kaynar su ile demleyin ve düşük ateşte yaklaşık 20 dakika kaynatın.
    4. Karışımı yaklaşık yarım saat demlenmeye bırakın, sonra tülbentten süzün ve 100 mililitre sıcak süt ekleyin.

    Günlük alın, bir kez olsun bal ekleyin.

    Saman, kuru üzüm ve kuşburnu

    Bu ücret çok popüler Birçok zayıflama için kilo verme sürecini harekete geçirir ve vücudu etkili bir şekilde temizler. Bu harikası içeceği yapmak için 250 gram kuşburnu şurubu, 20 gram sinameki ve 200 gram kuru üzüm gerekir.

    Kuru meyveler bir litre kaynar suya eklenmeli ve 30 dakika su banyosunda tutulmalıdır. Senna sadece 300 mililitre kaynar su ile demlenmeli ve ayrıca bir su banyosunda yarım saat bekletilmelidir. Her iki kompozisyon da gazlı bezden süzülmeli ve birbirleriyle birleştirilmelidir. Onlara yabani gülden şurup dökün.

    Bu ilaç yatmadan önce 100 mililitrelik bir miktarda tüketilmelidir. Kompostosu kullanma süresi bir aydır. Daha sonra 2 hafta ara verin ve gerekirse rotayı tekrarlayın. Bu komposto yaklaşık 10 kilo vermenize yardımcı olabilir.

    Ökse otu ve limon çiçeği

    Güzel basit ve etkili bir araç kelimenin tam anlamıyla bir hafta içinde yaklaşık 5 kilogramı kaybetmenize olanak tanır. Ancak bu durumda, doğru diyete uymak gerekir - fazla yemek yemeyin ve sadece sağlıklı yiyecekler yemeyin.

    İlk gün, öğünler arasında gün boyunca yemelisiniz. ıhlamur çayı. Bu içeceği hazırlamak için, sadece bir litre kaynar suya bir çorba kaşığı limon çiçeği gerekir.

    Sonra (ikinci gün) yemeye başlayın ökseotu bazlı ürünler, aynı tarife göre hazırlanabilir.

    Son üç gün içinde çay içmelisin, ki aynı parçalardan ökse otu ve ıhlamur, yukarıdaki tarife göre yapılır. Belki balla tatlandırıp içip, çayın üzerine limon da ekleyebilirsiniz.

    Unutmayın, böbrek hastalığınız veya vasküler ve kalp hastalığınız varsa, kilo verme yönteminin uygulanabilirliğini doktorunuzla görüşmeniz önemle tavsiye edilir.

    Bugünün zamanında, bu içecek büyük olasılıkla en popüler büyülü kilo kaybı vaat eden tüm çaylar arasında. Evde kilo vermek için yapılan bu çay oldukça basittir.

    bir zencefil çayıince bir rende üzerine öğütülmüş, 250 mililit kaynamış su demlemek gerekiyor. 5-7 dakika demlendikten sonra, tülbent içeceğinden süzün, buraya biraz limon ve bal ekleyin. Günde 3-5 kez hazır karışımı kullanın.

    Zencefil eklemek için izin verilir çeşitli otlarSadece olumlu özelliklerini artıran ve kilo verme sürecine yardımcı olan. Fuska yaprakları, nane ve limon otu bu amaç için kullanılabilir.

    Kombinasyondan gelen tarif özellikle etkilidir. kıyılmış sarımsak ve rendelenmiş zencefil. Ancak bu içeceğin tadının oldukça belirgin olacağını unutmayın. Sindirim sistemi ve mide hastalığı varsa, zencefil kullanılmasına gerek yoktur.

    Isırgan otu ve diğer otlar

    Yararlı ve etkili bir ısırgan otu çayı yapmak için, 15 gram ısırgan otunun yapraklarını aynı miktarda yeşil ile birleştirmeniz gerekir. maydanoz, karahindiba kökü, sinameki ve 10 gram rezene ve nane ile.

    Bütün bu malzemeleri kesin ve karıştırın. Karışık koleksiyonun bir çorba kaşığı bir bardak kaynar suya kaynatılır ve 3-5 dakika demlenmeye bırakılır. Sonra bu içeceği tülbentten geçirin ve küçük yudumlarla alın.

    Başlangıçta, günde 200 mililitreden fazla tüketmeyen bu çayı tüketin, ancak zamanla bu miktarı 600 mililitreye yükseltin. Bu ilaç en iyi yemekten yarım saat sonra tüketilir.

    Kilo kaybı için drenaj içeceklerin tüketimi aslında basit ve etkili yöntem. Ancak, kilo verme kompozisyonu, tarifi bilmediğiniz ya da sadece size güven vermediğiniz bir kompozisyon, reddetmeniz tavsiye edilir. Bu gibi durumlarda, profesyonel bir beslenme uzmanından yardım almak daha iyidir.

    Ödemelerden, ekstra kilogramlardan, toksik ayrışma ürünlerinden kurtulmak ve vücudu faydalı mikro elementlerle doyurmak için bitkilerden yapılan hafif drenaj içeceklerini kullanabilirsiniz.

    Drenaj (fr. Drenajdan) - şişliği artıran ve selülite neden olan fazla sıvının giderilmesi. Doğal bitkilerde drenaj içeceklerinin (çaylar, kaynatma, infüzyon) içilmesi geleneksel tıpta uzun zamandır uygulanmaktadır ve bugün resmi tıp tarafından tavsiye edilmektedir. Tüm drenaj içecekler temeli - otlar. Eczaneden veya bitkisel pazardan satın alınabilirler.

    Hangi otlar el altında olmalı?İşte bunlardan bazıları:

    • öksürükotu
    • Huş ağacı yaprakları, tomurcuklar
    • Siyah frenk üzümü yaprağı
    • Çilek ve çilek yaprağı (kuru veya taze)
    • papatya
    • nergis
    • at kuyruğu

    Bu tür bitki ve meyvelerden ne tür bir drenaj içeceği evde kolayca hazırlanabilir? İşte sağlıklı içme için bazı tarifler.

    • Coltsfoot içki: iki yemek kaşığı yaprak doğrayın, bir termos içine dökün, bir bardak (200 ml) üzerine kaynar su dökün, 1 saat bekletin. Günde iki kez, sabah ve akşamları bir çorba kaşığı üzerinde içmeye ısrar edin.
    • Çilek içeceği: ezilmiş yapraklar ve meyveler bir bardak kaynar su dökün ve bir termos içinde 2 saat bekletin. Günde 3-4 kez, yemeklerden önce bir çorba kaşığı içiniz.
    • Calendula içmek: 0.5 litre su kaynatın, iki çay kaşığı kuru calendula çiçeği kaynar suya dökün (bunları bir kahve değirmeni içinde öğütebilirsiniz). Kapaklarla kapları örtün, 20 dakika ısrar edin, süzün, Günde 3 defa, yemeklerden önce 0,5 bardak tüketin.
    • Huş ağacı içecek: Bir çay kaşığı ezilmiş huş ağacı yaprakını bir termos içine dökün, bir bardak üzerine kaynar su dökün, bir çay kaşığı bal ekleyin. Günde 2 kez, yemekten yarım saat önce içilir.
    • Frenk üzümü İçecek: iki çorba kaşığı ezilmiş kuş üzümü yaprağı, 0.5 litre kaynar su dökün, oda sıcaklığına soğumaya bırakın. Günde 3 kez 0,5 bardak içilir.
    • At kuyruğu içecek: Kıyılmış kuru at kuyruğu sapları bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika demlenmesini sağlayın. Günde 3 kez, 1/4 bardak içilir.

    Doğal bitki bileşenlerinden elde edilen faydalı içecekler sayesinde, şişkinliğin şişkinliğini azaltabilir, hatta ödemden kurtulabilir, selülit görünümünü iyileştirebilir, istenmeyen çürüme ürünlerini temizleyebilir, vücuda toksik, ekstra kilolardan kurtulabilirsiniz.

    Ödem ve selülite karşı drenaj içecekleri

    Su-tuzu değiştirirken vücut sıvısının dokularındaki dengeyi korur. Ödem sadece gözlerin altındaki torbalar değil, görünümü bozan, kalınlaştırılmış ayak bilekleri, aşırı ağırlık ve yüzüğü parmağından çıkaramıyor. Tüm organ ve sistemlerde sıvının birikmesi, bağırsak metabolizmasının yavaşlamasının, kafa içi basıncının yükselmesinin, mide bulantısı hissinin ve baş ağrısının ortaya çıkması sonucu oluşur.

    Diüretikler sorunu hızla çözebilir, ancak vücuttaki besinleri büyük miktarlarda yıkarlar.

    Kilo kaybı ve fazla sıvının vücuttan atılması için drenaj içecekleri çok daha yumuşaktır ve evde hazırlanabilir. Ve bu demek oluyor ki - “tedavi” ucuz olacak.

    Şaşırtıcı, ancak vücuttaki aşırı sıvıdan kurtulmak ve aynı zamanda ekstra kilo için en kolay yol sıradan temiz suyla.

    Aç karnına ve her yemekten önce bir bardak soğuk su içiyorsanız, sindirim işlemini aynı anda hızlandırabilir ve tüketilen besin miktarını azaltabilirsiniz.

    Su hakkında söyleyebilirsiniz, bu drenaj harikası içkisinin sadece en yaygın değil, aynı zamanda en ucuz olduğu söylenebilir. Bir kez bir su filtresi satın alırsanız, musluktan hemen “çıkarabilirsiniz”.

    Suyun toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik etmesi için günde en az 2 litre içmeniz ve aktif olarak spor yapmalısınız.

    Bu arada, yemekten önce bir bardak su içmeyi açlık ve susuzluktan ayırt etmeyi öğrenebilirsiniz. Modern insan, midede neden boşluk olduğunu bilmiyor. Susuzluk ve açlık hissi beynin bir merkeziyle buluşuyor. Bazen bir bardak sudan sonra midedeki rahatsızlık kaybolur.

    En kolay hazırlanan ikinci drenaj içeceği limon suyuyla sudur. Pişirmek son derece basittir - yarım limonu bir bardak sıcak suya sıkın, her gün yemeklerden önce ve sabahları içirin.

    Akılda bulundurulması gerekir: Bu içecek sadece idrar söktürücü bir etkiye sahip değildir, safra salgısını arttırır. Önemli bir toplantı yapmayı planlıyorsanız, resepsiyonu "daha sonra" ertelenmelidir.

    Toksin ve toksinleri temizlemenin bir sonraki çok basit yolu, düzenli olarak kefir içmektir. Bağırsaklardaki metabolizmayı uyarmakla kalmaz, cüruflardan arındırır, aynı zamanda içindeki mikrofloranın restorasyonuna da katkıda bulunur.

    Vücudu temizlemek için, yaklaşık 20 ° C sıcaklığa sahip düşük yağlı kefir, atıştırma yerine, yavaş yongalarla günde iki kez içilir. Haftada bir kez boşaltma yapan kefir günlerini etkili bir şekilde düzenleyin: sınırsız miktarda saf su ve bütün için yaklaşık 1,5 litre kefir içilir.

    Fazla su, başka bir basit içecek kullanılarak giderilebilir. Hidromel - çok güzel ve gizemli denir. Balın eklendiği limon suyuyla sudur. Bir bardak su, bir çorba kaşığı bal yeterlidir. Gibi gidromel limonlu su ile aynı, ancak bu içecek biraz daha yumuşak davranır.

    Sasi suyu nasıl yapılır?

    Sassi suyunu hazırlamak kolaydır.

    1. İki litrelik büyük bir sürahi su alın, ince bir plastik limon, 1 salatalık, 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil kökü ve bir tutam nane yaprağı ekleyin.
    2. Her şeyi karıştırır ve gece boyunca buzdolabına koyarsınız.
    3. Ertesi gün, tüm sürahiyi içmeli ve tüm hareketleri tekrar etmelisin.

    Su alımı 4-12 gündür.

    Bu suyu iki hafta içtim ve bu süre zarfında yaklaşık üç kilo verdim.

    Su Sassi hakkında daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyun.

    Bal Tarçın - Ev Yapımı Zayıflama İçeceği

    Tarçın metabolizmasını arttırması, glikozu düşürmesi, kolesterolü düşürmesi ve insülin üretimini stabilize etmesi nedeniyle kilo kaybı için kullanılabilir.

    Tarçın iyi iştahı azaltır.

    Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

    Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

    Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

    Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Bugün bu gerçeği Amerikalı bilim adamları ve bu yöntemi kendileri denemiş binlerce insan tarafından kanıtladı.

    Arkadaşlarımdan ikisi, bu deneyi uzun zaman önce kendileri üzerinde yaptılar ve her biri bir boyuta atıldıkları için çok mutlular.

    Bu konuda daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyun.

    Baharat ile kilo kaybı için Kefir

    Peki, baharatlı sıradan kefirin büyük bir yağ yakıcı olduğu gerçeğini kim duymamış? Sen? O zaman burdasın

    Zayıflama kokteylleri için daha lezzetli, sağlıklı ve kanıtlanmış tarifler için bu yazıya bakın.

    Umarım bu bilgi obezite ile uğraşmakta olan herkes için faydalı olur ve kısa sürede hedeflerine ve sonuçlarına ulaşılmasına yardımcı olur.

    Kilo vermeye çalış.

    Kilo vermek için ev yapımı bir içecek tarifi kanıtladıysanız, paylaşırsanız çok minnettar olurum.

    Alyona Yasneva'yla birlikte, hepinize merhamet ve güzellik diliyorum!

    TOPLUMSAL AĞLARDA GRUPLARIMIZA KATILIN

    Evde kilo kaybı için içecekler

    Aşırı kilo, sadece yağ birikintileri değil, aynı zamanda hücrelerde ve dokularda istenmeyen sıvı birikimi sorunudur. Çıkarılması için drenaj gerektirir. Bu yöntemin kullanılabilirliği onu popüler kategorisine sokar ve etkinliğini kaybetmiş çok sayıda mutlu kadın tarafından pratikte kanıtlanmıştır. nefretli santimetre ve kilo.

    Diğer yöntemlerde olduğu gibi, yağ yakıcı içecekler kullanmadan önce, kontrendikasyonları dikkatlice okumalısınız. Bunlar şunları içerir:

    Hamilelik, emzirme,

    Bitkisel kaynaklı bileşenlere alerjik reaksiyonlar,

    sindirim sistemi problemleri, hazımsızlık,

    kronik karaciğer, böbrek, safra kesesi,

    12 yaşına kadar çocukların yaşı.

    En popüler 7 tarif

    su.

    Ne kadar trite ve tuhaf olursa olsun, kulağa ne kadar garip gelse de sıradan su vücudumuzla harikalar yaratabilir. Günde iki litre içmek, her bir hücrenin çalışmasını sağlar, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır, kabızlığı önler. Bu, zayıflığı ve iyiliği sağlamak için önleyici bir önlemdir. Su kilo vermeye yardımcı olur ve bu bir gerçek. Ve bu en basit ve her zaman kullanılabilir bir araçtır.

    Zencefil çayı.

    Zencefil kökü bir karıştırıcıda rendeleyin veya öğütün. Elde edilen tokmaktan bir çay kaşığı 250 ml kaynar su dökün. 10 dakika ısrar et. Elde edilen infüzyonda tada bal ekleyin.

    Zencefil amino asitler bakımından zengindir, sindirimi artırır, bağışıklığı arttırır, canlılık verir. Bal bağışıklığı artırır, antiseptik özelliklere sahiptir, birçok vitamin ve mineral içerir, uçucu yağlar.

    Su sassi.

    İki litre su için bir adet orta boy taze salatalık ve bir limon alın. Tüm ince dilimleri kesin, ezilmiş zencefilden bir çay kaşığı ekleyin, taze nane yaprakları. Tüm malzemeleri karıştırın ve 10-12 saat boyunca soğukta bekletin. Küçük yudumlarla gün boyunca içilir.

    Salatalık idrar söktürücü özelliklere sahiptir, birçok iz element içerir. Limon sindirime iyi gelir, bol miktarda C vitamini vardır ve açlık hissini köreltebilir. Nane toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

    Tarçınlı Kefir.

    Bir bardak kefirin üzerine bir çay kaşığı tarçın ekleyin. Karışımı karıştırın.

    Kefir iştahı azaltır, peristalsis'i iyileştirir. Tarçın kan şekeri azaltır, şişliği azaltır, antimikrobiyal etkiye sahiptir. İdeal olarak, böyle bir içeceği öğünlerden biriyle değiştirebilirsiniz - örneğin, akşam yemeği. Sonuç gelmekte uzun sürmüyor! Bir içki için taze kefir kullanmanız gerekir, yani, paketin çıkış tarihi tam olarak geçerli sayı olmalıdır. Gerçek şu ki, taze kefir tam olarak müshil özelliklere sahiptir ve dün veya dünden önceki gün kabızlığa neden olabilir.

    Maydanoz infüzyonu.

    Taze maydanoz yeşillikleri (demet) ince doğrayın ve bir bardak kaynar su dökün. 20 dakika demlensin, süzün. Yemeklerden önce günde üç kez içilir. Araç, ödem karşıtıdır ve iştahı azaltır.

    Vitamin Drenajı İçeceği.

    Bir bardak et suyu kalça, iki yemek kaşığı limon suyuyla birleştirilir ve bir tutam kırmızı biber eklenir. İçeceğin tadı kendine özgüdür, ancak etki etkileyicidir. Bu vücudunuz için bir vitamin yükü, drenaj etkisi ve sindirim hızlandırılmasıdır.

    Narenciye kokteyli.

    2 greyfurt, 2 portakal, 1 limon ve bir çay kaşığı bal alın. Meyve sıkacağı kullanarak meyve suyunu sıkın, balla karıştırın. Kahvaltı ya da öğle yemeği için içilir. Canlandırıcı etki nedeniyle akşam yemeği için tavsiye edilmez. Mide problemi olanlar için bu içeceğe dikkat edilmelidir. Bu kokteyl sizi bütün gün için pozitif olarak şarj eder, sindirime yardımcı olur ve fazla yağ yakar.

    Yukarıda belirtilen zayıflama içecekleri ve kokteylleri iştahı azaltır, detoksifiye eder, vücudu temizler, bağırsakları temizler, refahı arttırır, canlılık verir ve iyi bir ruh hali verir.

    Evde onları hazırlamak zor değildir. Bu işlem 10 dakikadan fazla sürmez. Vücudunuzla biraz zaman geçirin ve akne olmadan pürüzsüz operasyon, temiz, güzel bir cilt ile cevap verecektir. Ayrıca saçlar daha parlak hale gelir ve tırnaklar sıkılır.

    Özetle, kilo verme sorununa yaratıcı ve kapsamlı bir şekilde yaklaşılması gerektiğini söylemek istiyorum. Kilo kaybı için içecekler ile fast-food yerseniz, sonuç beklemeyeceksiniz. Doğru dengeli beslenme, spor, drenaj içecekleri - hep birlikte size zayıflık ve hafiflik sağlayacaktır.

    Sağlığına dikkat et. Güzellik içeriden başlar!

    Test yorumları

    Kızım kilo kaybı için içecekler hakkında söyledi. Maydanoz demini denemeye karar verdim. 1,5 kg aldı. Sonuç tatmin edildi. Şimdi periyodik olarak bu prosedür drenajını geçirin.

    Türkiye'de tatilde yaz aylarında fazla kilo aldı. Yemeğimi kefir ile tarçınla değiştirdim ve çabucak normale döndüm. Bu tarifi öneririm - şişme ve fazla su vücuttan atılır.

    Zencefil çayı harika! Haftada 2 kg fırlattım, sadece bu mucizevi iksirle çay ve kahveyi değiştirdim!

    Kilo kaybı için tarifler etkili drenaj içecekler

    Vücuttaki bitkisel çaylardan fazla sıvı çekilmesiyle kolayca başa çıkın. Mağazada hazır çay satın alabilir ya da zayıflama için bir demleme hazırlayabilirsiniz.

    Aşağıdaki hammaddelerden elde edilen bitkisel çaylar, ödemden ve fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

    Ek olarak, bitkisel hammaddelerin bileşimindeki besinler vücudu güçlendirir:

    • Calendula çayı. 2 çay kaşığı doğranmış otlardan 2 bardak su içinde 15 dakika ısrar edin, her yemekten önce 100 ml alın, ancak günde 3 kereden fazla değil,
    • Tentür anne ve üvey anne. Kuru hammaddelerin 2 çorba kaşığı alması, bir bardak kaynar su demlenmesi gerekir ve mutlaka yaklaşık bir saat kadar ılık bir yerde ısrar edin. Aç karnına bir çorba kaşığı alın ve yatmadan önce,
    • Yemek yemeden önce, şu şekilde hazırlanan bir çorba kaşığı çilek çayı için: 2 yemek kaşığı bitkisel hammadde - meyveler ve yapraklar - bir bardak kaynar su içinde 2 saat ısrar edin,
    • Frenk üzümü yaprağı çayı diüretik ve choleretic etkiye sahiptir. İçki çok lezzetli ve hoş kokulu, zevkle içiyorlar. Kuru yapraklardan veya taze yapabilirsiniz. Bir bardak kaynar su içinde yaklaşık 6-9 yaprak ısrar eder ve gün boyunca sıvıyı içer.
    • Huş ağacı yaprakları çay aynı şekilde kullanılır. Frenk üzümü yaprağı çayı gibi hazırlayın. Sadece içeceğinize bal eklemeniz gerekir, aksi takdirde içilmesi imkansız olacak - acı tadı.

    Aşağıdaki tarifler, evde çok bileşenli drenaj içeceklerinin üretimi ile nasıl başa çıkacağınızı size söyleyecektir:

    • Sarımsak ve limon ile zencefil içmek. Taze veya kurutulmuş zencefil kökü rendelenir, ezilmiş sarımsak, limon, bal buna eklenir. Isı şeklinde iç. Akşamları vücut temizliği yapmamanız önerilir - içecek sadece drenaj etkisine sahip değildir - tonlar. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı zencefil kökü demleyin, yarım sarımsak karanfil, bir çay kaşığı bal ve limon ekleyin,
    • Başka bir drenaj içeceği tarifi. Limon suyu kuşburnu şurubu bir eczane varyantı ile karıştırılır, 2 halka kırmızı acı biber eklenir ve tüm malzemeler kaynar su ile dökülür. Gün boyunca iç
    • Maydanoz suyu drenaj içeceği sadece vücuttaki toksinleri uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda açlık hissini de engeller. Bir avuç taze maydanozdan meyve suyu üretin: kesin, tahta tolkuşköyü yoğurun. Meyve suyu bir bardak kaynar suya dökülür, kaynar değil, bir su banyosunda ısıtılır. İçecek kaynarsa, faydalı özelliklerini kaybeder. Sabahları yarım bardak iç. Sadece 2 saat sonra mümkündür.

    Yeşil kokteyllerin boşaltma etkisi var. Onlar meyve ve sebze suyundan yapılır. Mükemmel bir yağ yakıcı, salatalık, maydanoz, dereotu ve kereviz suyunu birleştiren bir içecektir.

    Gereksiz kilogram vücuttan kurtulmak ve sadece drenajlı içecekler içeren toksinleri çıkarmak mümkün değildir. Çeşitli ürünlerin rasgele ve sistematik olmayan emilimi ile, motor aktivitesi olmadan, bir drenaj etkisine sahip sıvı alımı bir defalık diüretik veya kolinerjik etkiye sahip olacaktır.

    Kaybolan sıvı hızla vücuda geri döner, yağ katmanı çözülmez.

    Toksinlerden ve fazla kilolardan kurtulmak, yalnızca drenaj içeceklerinin alımını, doğru beslenmeyi ve aktif bir yaşam tarzını birleştiren karmaşık kilo kaybına yardımcı olacaktır.

    H2O aşırı ağırlığı azaltmaya yardımcı olmak için

    Hepimiz bol su içmeniz gerektiğini biliyoruz, fakat birçoğu hala içmiyor.

    Tatsızlıktan ya da tuvalete sık sık gitmekten hoşlanmıyor olabilirsiniz, ancak kilo vermek istiyorsanız, o zaman yapılması gerekir.

    Sadece 500 ml suyun metabolizmayı 90 dakika içinde% 30 hızlandırabildiğini söyledim. Ancak bundan hala şüphe ediyorsanız, işte bir başka onay.

    Bir çalışmaya katılanlar her yemekten önce yaklaşık 500 ml su içtiler. Sonuç olarak, 12 haftada% 44 fazla kilo kaybetmeyi başardılar!

    Yani, her zamanki diyet ve egzersiz programınızı büyük ölçüde değiştirmeden nefret ettiğiniz son kilogramdan kurtulabilirsiniz.

    Asıl mesele gün boyu su içmek, aşırı yemek yapmamak, yemeklerden önce günlük oranı içmeye çalışmak. 20 dakikada yarım litre su içmenizi tavsiye ederim. yemeklerden önceböylece midenin dolgunluğunu hissetmez ve normal bir şekilde yiyebilir ve bundan sonra aç kalmazsınız.

    2. Limonlu su

    Suyun taze olabileceğini ve içmek için çok çekici olmadığını biliyorum. Kendinizi büyük miktarlarda içmeye zorlamak ciddi bir problem olabilir. Bu nedenle, limonlu su da dahil olmak üzere bir kaç içki, gerçek bir sihirli değnek haline geliyor.

    Tatlı soda kullanmak yerine, suya limon suyu ekleyin. Bu, tadını büyük ölçüde artıracak.

    Yiyecekle içerseniz, sindirimi artıracak, ayrıca metabolizmayı uyarmaya yardımcı olacaktır. yemek aldıktan sonra uzun bir süre.

    Dediğim gibi, limonlu su doğrudan kilo kaybına yol açmayacak, ancak en sevdiğimiz kıyafetleri giymemizi önleyen istenmeyen şişkinliklerin önlenmesine yardımcı olacaktır.

    Bu arada yatmadan önceki geç akşam yemeklerini unutun, çünkü yedikten sonra yiyecekleri sindirmek için belli bir süreye ihtiyacınız vardır. Sadece o zaman uyuyabilirsin.

    Daha iyi durumda olmak ister misiniz? Güne limon suyu ile su ile başlayın!

    Uyanır uyanmaz, taze sıkılmış limon suyuyla bir bardak ılık su için. Bu, metabolizmayı önemli ölçüde artıracak ve kilo verme sürecinde çok önemli olan sindirimi iyileştirecektir.

    Bu içeceğin sabah kahvesinden daha iyi olduğuna inanıyorum, çünkü ikincisi dehidrasyona neden olabilir.

    3. Hindistan cevizi suyu

    Müşterilerimin çoğu kokain suyunu yağ yakıcı bir içecek olarak görmüyor.

    Ancak bir bardak hindistancevizi suyu sadece 46 kalori içerir. Journal of Medicinal Food'da yayınlanan bir araştırmaya göre, kolesterolü düşürebilir.

    Bu deneyde, az miktarda hindistan cevizi suyu verilen farelere, düşük yoğunluklu lipoprotein ve trigliserit seviyelerinde (kötü kolesterol) bir düşüş yaşanmıştır.

    Aromalı şekerli içeceklerden veya portakal suyundan vazgeçmek zor gelirse, hindistan cevizi suyu sizin için mükemmel bir seçim olacaktır.

    Bazı hindistancevizi suyu markalarının, içeceğin tüm faydalarını önleyecek olan şeker içerdiği konusunda uyarmalıyım, bu yüzden seçerken dikkatli olun.

    4. Beyaz çay

    Beyaz çay en sevdiğim içeceklerden biri. Hafif tadı ve aroması için minnettarım. Bu bakımdan, siyah çayın tam karşıtıdır.

    Siyah çay acı olabilir ve beyaz her zaman tadında narin kalır.

    Çalışmalar, beyaz çayın yağları kırabildiğini ve yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engellediğini göstermiştir.

    Beyaz çayın kilo vermeye yardımcı olması ve çok miktarda antioksidan içermesi dışında, bir diğer mükemmel avantaja sahiptir - diğer çay türleri gibi derin işlemlere tabi değildir.

    Sadece kaynar suda (fazladan tatlı katkı maddesi olmadan) demlerseniz, bu da lezzet özelliklerini tam olarak ortaya çıkarmanıza olanak sağlar. Mükemmel zayıflama içeceği!

    Oolong ve rooibos, birçok insan tarafından tercih edilmeyen iki çay türüdür. Ve boşuna! Sonuçta, özellikle fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için faydalıdır.

    Beltsville İnsan Beslenme Araştırma Merkezi tarafından LiveStrong tarafından yayınlanan 3 günlük bir çalışma, oolong çayı tüketiminin insan vücudu üzerindeki etkilerini araştırdı. Bilim adamları 4 bardak çay içenlerin enerji tüketimini% 3 artırdığını ve 4 bardak su içenlere göre 67 kalori yaktığını keşfetti.

    Çalışma ayrıca çay içen denekler grubunda, yağların oksidasyon derecesinde% 12 oranında bir artış kaydedildiğini göstermiştir. Bu bir kez daha zayıflama için Oolong'un özelliklerini kanıtlar.

    Rooibos çayı, oolong çayıyla aynı yararlara sahiptir.

    Beyaz, yeşil, oolong ve siyah çayların aksine (hepsi aynı bitkinin tabakalarıdır - Camellia sinensis), rooibos, rooibos bitkisinin ezilmiş yapraklarından elde edilen bitkisel çaydır.

    Bununla birlikte, rooibos onu özellikle yeşil çay yapan bir özelliğe sahiptir - flavonoidler içerir. Bunlar aslında, yetersiz beslenme ve vücudun cüruflanmasından kaynaklanan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlardır.

    Rooibos ayrıca kilo vermek için yararlı olan diğer antioksidanları içerir - kateşinler.

    Bir çalışmada, bilim adamları kateşinlerin etkilerini incelediler ve günlük kullanımlarının vücut ağırlığını önemli ölçüde azalttığını, bel çevresi ve vücut yağını (deri altı dahil) azalttığını buldular.

    Catechin sadece Rooibos ve Oolong için değil, aynı zamanda yeşil çay bakımından da zengindir.

    8. nane çayı

    Hiç dişlerini fırçaladıktan sonra portakal suyunu yudumlamaya çalıştın mı?

    Evet, tadı hoş değil!

    Aynı özellik hakkında nane çayı vardır. Reseptörler tarafından tat duyumları algısını değiştirerek iştahı bastırmaya yardımcı olur.

    Nörolojik ve Ortopedik Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, her 2 saatte bir nane soluyan insanlar ayda ortalama 2,5 kg kaybediyor. Bu bitkinin aroması beyne yemeyi bırakmanın zamanı geldiğine dair bir işaret gönderir.

    Gün boyu nane koklayıp koklamadığınızı görmek garip olacaktır, bu yüzden nane çayı içmenizi tavsiye ederim. Kilo vermenize ve utanç verici durumlardan kaçınmanıza yardımcı olur.

    Öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden sonra, yatmadan önce yemek yeme isteğini bastırmak için içilir.

    Her sabah kahve içmeye ihtiyacım olmadı. Ama biliyorum ki birçok insan onsuz yapamaz.

    Ancak kilo vermek söz konusu olduğunda, bu içeceğin diyetinize dahil edilmesine dikkat etmek önemlidir.

    İşte beslenme uzmanı Kathy Taylor bu konuda ne diyor:

    “Bazı çalışmalar, kafeinli kahve içmenin kilo kaybını hızlandırabileceğini (küçük ölçüde) ve iştahı bastırarak işe alınmasını önlediğini göstermiştir. Kahve ayrıca, vücudun besinlerin sindirimi yoluyla enerji üretme süreci olan termojenezi uyararak kalorileri yakmaya yardımcı olur. Ek olarak, kafein diüretik etkiye sahiptir, yani suyun vücuttan atılmasından dolayı geçici bir kilo kaybına neden olabilir. "

    Hayır, bu sadece kahveyi yemenin bir nedeni değildir, çünkü vücudun normal çalışması için gerekli besinlerin eksikliği metabolizmayı yavaşlatabilir. Fazla suyu vücuttan atmak için, günde 1 bardak içilmesi yeterlidir.

    Bir bardak kahve içmenin bir bardak içilen su alması gerektiğini unutmayın. Bu dehidrasyondan kaçınmak için gereklidir.

    10. Benim kişisel yağ yakma tarifi

    Bazen çay veya sudan daha lezzetli bir şeyler istediğinizi anlıyorum. Bu gibi durumlarda, yağ yakma içeceğimin yardımı ile geliyorsunuz.

    Bunu yapmak için yeşil çay, salatalık, portakal, limon, zencefil, taze nane ve süzülmüş su kullanıyorum.

    Tarifini öğrenmek için bağlantıyı takip edin.

    11. Chia Fresco

    Chia tohumlarına olan aşkım nedeniyle, onları chia pudinglerinden chia fresco adı verilen eski bir Meksikalı enerji içeceğine kadar çeşitli yemekler hazırlamak için kullanıyorum.

    Bu kokteyl, egzersiz öncesi olarak da kullanılabilir.

    Bunu yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

    • 2 su bardağı sade veya hindistan cevizi suyu
    • 1.5 chia tohumları
    • 1.2 çay kaşığı taze limon suyu
    • Tatlandırmak için doğal tatlandırıcı (akçaağaç şurubu veya bal iyi çalışacaktır)

    • Насыпьте семена чиа в стакан или другую емкость с водой и хорошо перемещайте. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
    • Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
    • Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
    • Коктейль готов!

    Midede, chia tohumlarının büyüklüğü artacak, bu da dolgunluk ve tokluk hissi sağlayacak ve limon suyu metabolizmayı uyaracaktır.

    Yemek pişirmek için hindistancevizi suyu kullanırsanız, son aşırı kilolara üçlü bir darbe verirsiniz!

    12. Aloe vera suyu

    Aloe veranın yararlı özelliklerinden bahsettik, ancak kilo vermek söz konusu olduğunda, obezite ile mücadelede gerçekten güçlü bir silah haline geliyor.

    Obesity Research & Practice, aloe verada bulunan bitki sterollerinin obezite ile sıçanların vücuduna etkisini inceleyen 35 günlük bir çalışma yayınladı. Sonuç, deney hayvanlarının vücut bileşiminde önemli bir gelişme oldu.

    Peki ya insan vücudu?

    Deneylerden birinde, obezite ve diyabet hastası (veya diyabet öncesi) denekler 2 gruba ayrıldı. 8 hafta boyunca bir gruba aloe vera jeli, diğer grubuna da plasebo verildi. Aloe tüketenler plasebo kullananlardan daha fazla yağ kaybetti.

    Ancak onu diyetinize eklemeden önce, bir şeyi düşünmeniz gerekir.

    Gerçek şu ki, aloe vera doğal bir müshildir. Bu, kilo vermek için faydalı bir özellik gibi görünebilir, ancak susuz kalmaya ve elektrolit seviyesinin düşmesine neden olabilir.

    Ayrıca, bazı insanlar aloe vera kullanırken ishal, bulantı, kusma ve mide krampları gibi yan etkiler yaşamışlardır. Bu yüzden dikkatli ol.

    13. Sebze suları

    Kilo kaybı için bitkisel meyve suları içmeyi önerdiğim için şaşırtıcı bir şey yok, çünkü bunlar vücudumuz için son derece önemlidir.

    Bir çalışma, “günde en az 250 ml sebze suyu içen ve 12 haftada 1.8 kg kaybedilen özel bir diyeti izleyen yetişkinler olduğunu gösterdi. Sadece bir diyet izleyen ve meyve suyu içmeyenler ise sadece 500 gram kaybetti. ”

    Ek olarak, birinci gruptaki denekler vücuttaki C vitamini ve potasyum seviyelerini önemli ölçüde arttırdı ve ayrıca genellikle karbonhidrat tüketimini de düşürdü.

    Meyve suyu tüketiminin büyük bir destekçisiyim, ancak meyve suyu diyetlerine para harcamadan önce birkaç noktaya dikkat edin.

    İlk olarak, tüm meyve suları sağlık için iyi değildir.

    Taze meyveler çok büyük meyvelerden oluşabilir ve bu nedenle yüksek şeker içeriğine sahiptir.

    Günde 2 porsiyondan fazla meyve tüketmemelisiniz, mağazalarda satılan bazı meyve suları 5 porsiyon kadar tüketebilir. Kilo vermek istiyorsanız, o zaman bu çok fazla.

    Ancak lahana, salatalık, limon, kırmızı biber, kereviz, elma gibi ürünlere dayanan meyve sularını tercih ederseniz, birkaç kilo kadar kolayca kaybedebilirsiniz.

    Meyve suyunda kaldığınız süre boyunca, meyvelerin lif zengini cildini tüketmeyeceğiniz için de dikkatli olmalısınız.

    Lifin sindirim kanalının doygunluk ve normal işleyişi hissini sağlamak için gereklidir, bu nedenle kullanılabilir soyma yemezseniz çok kaybedersiniz.

    Ayrıca üreticilerin söylediği kadar yararlı olmadıklarından “V8” gibi konsantre sebze suları seçmekte de dikkatli olurdum.

    Şimdi, bu 13. sağlıklı içecekler ile sağlıklı bir diyet ve egzersiz yaparak, istediğiniz sonuçları çabucak elde edebileceğinizi görüyorsunuz.

    Bu listeyle kendinizi silahlandırın; en yeni inatçı yağ rezervlerini yakma sürecinde herhangi bir problem yaşamayacaksınız. Hedefe en kısa sürede ulaşacaksınız!

    lehighvalleylittleones-com