Kadın ipuçları

Likopen nedir?

Makalemizin “kahramanı” yağları ayırabilen kırmızı bir pigmenttir. Karotenoid ailesine aittir. En sevdiğimiz meyve, çilek, sebze, sonbahar yaprağı renklerinden sorumludurlar. Örneğin Likopen, domatesleri zengin bir kırmızı renk tonunda boyar. Ancak modern araştırmacılar, inanılmaz mülklerinden bir başkasını ortaya çıkardılar. Likopen insan vücudu için çok faydalı olan doğal bir antioksidandır. Özellikle, belirli kanserlerin gelişimine, kardiyovasküler patolojilerin ilerlemesine direnmeye yardımcı olur. Bir elementin özellikleri, endikasyonları ve kontrendikasyonları hakkında daha ayrıntılı olarak daha detaylı konuşacağız.

Antioksidan faydaları

Vücudun ne için likopen ihtiyacı var? Cevap, yararlı özelliklerini listelemede yatmaktadır:

  • Patojenik bağırsak mikroflorasının baskılanması.
  • İştahın normalleşmesi.
  • Kilo kaybını teşvik etmek.
  • Vücuttaki kolesterol metabolizmasının normalleşmesi.
  • Kardiyovasküler hastalıkların nedenlerine karşı mücadele.
  • Antifungal, antienflamatuar özellikler.
  • Karaciğer bozukluklarının önlenmesi.
  • Cilt, kılcal duvarlar ve kan damarları üzerinde faydalı etki.
  • Bronzlaşma kalitesini artırmak ve güneş yanığı riskini azaltmak.
  • Normal sindirimin aktivasyonu.
  • Alkalinin normalleşmesi, asit dengesi.
  • Kana katılım.

Elemanın ayırt edici özellikleri

Likopen ne içindir? Her şeyden önce, insan vücuduna vazgeçilmez yardım sağlamak için:

  • Doğal bir antioksidan olan likopen, çeşitli hastalıkların gelişmesine neden olan moleküller olan serbest radikalleri yok etme yeteneğine sahiptir.
  • Bazı kronik hastalıkların önlenmesi. Özellikle kardiyovasküler sistemin lezyonlarını ayırt etmek önemlidir.
  • Elementin yüksek konsantrasyonu, oksitlenmiş DNA bileşenlerinin sayısını azaltacaktır. Ve bu mide ve prostat kanserinin önlenmesidir. Dahası, birçok araştırmacı likopenin kansere dayanabilecek tek karotenoid olduğu konusunda hemfikirdir.
  • Klinik çalışmalara başvurursak, düzenli ürün ve ürün içeren preparat tüketiminin kanser hücrelerinin büyüme oranını% 70 oranında yavaşladığını göreceğiz. Haftalık domates tüketiminin (meyveler likopen içeren) kanser gelişim riskini% 35 azalttığına inanılmaktadır!

Kullanım endikasyonları

Likopen kullanımı, her şeyden önce, aşağıdaki hastalıklardan muzdarip insanlara gösterilmiştir:

  • Sindirim sistemi hastalıkları, pankreas.
  • Kronik kabızlık.
  • Anemi.
  • Kardiyovasküler hastalık, koroner kalp hastalığı.
  • Ateroskleroz.
  • Dysbacteriosis.
  • Beriberi.
  • Kilolu.
  • Mineral metabolizmasının bozulması.
  • Deri hastalıkları
  • Sekonder immün yetmezlik.
  • Göz hastalıklarının önlenmesi (özellikle katarakt) - element retinadaki dejeneratif süreçleri yavaşlatır.
  • Prostat ve mide kanserinin önlenmesi.
  • Enflamatuar süreçlerin önlenmesi.

Eleman hem önleme aracı olarak hem de terapi bileşenlerinden biri olarak gösterilir.

Kontrendikasyonlar

Likopen kullanmak için en az kontrendikasyon sayısı olan bir araçtır:

  • Hamilelik ve emzirme zamanı.
  • Okul öncesi çağ
  • Bileşene bireysel hoşgörüsüzlük.
  • Safra taşı hastalığı.

Faydalı ürünler

Dikkat çekici bir şekilde, antioksidan sadece bir ilaç şeklinde değil, aynı zamanda iştah açıcı meyve ve sebzeler yiyerek de alınabilir:

  • Domates. Doğal “taşıyıcıları” arasında bulunan maddelerin yüzdesinde liderlerdir. Ayrıca, kırmızı çeşitlerin domatesleri daha yüksek oranda likopen içerecektir. Önemli bir özellik, mikroelementin, meyvenin ısıl işleminden sonra özelliklerini kaybetmemesidir! Bu nedenle domates suları, patates püresi, soslar, ketçap daha az işe yaramayacak.
  • Likopen içeriği bakımından ikinci sırada kırmızı greyfurt, karpuz ve guava bulunur.
  • Likopen ayrıca pembe greyfurt, kavun, havuç, kayısı, yabani gül meyveleri, pancar, papaya, kuşkonmaz, kırmızı lahana, tatlı kırmızı biberde bulunur.
  • Kalan meyveler ve meyveler kırmızıya doymuş. Bununla birlikte, yine de sınırlı miktarlarda kullanılmaları gerekir - daha yüksek dozlar cildinizin pigmentasyonunu değiştirebilir. Bu nedenle, örneğin, Tayland'da domates yemesi kabul edilmez - yerliler ciltteki çirkin koyu renkli lekelerden korkarlar.

Likopenli ürünlerin kullanım özellikleri

En sevdiğimiz yiyecek ve yemeklerde bulunan bir antioksidandır. İşte böyle bir gıda kullanımı ile ilgili bazı yararlı tavsiyeler:

  • Hem çiğ hem de sebzelerin, meyvelerin ısıl işleminden sonra mükemmel şekilde özümsenmiştir. Bu nedenle, haşlanmış domateslerden oluşan bir tabak taze domateslerden daha az işe yaramayacaktır.
  • Günlük likopen ihtiyacınızı doldurmak için günde 2 bardak domates suyu içmeniz yeterlidir. Veya 1 çorba kaşığı salça yiyin. Domates ürünleri de "gençleştirici" özelliklere sahiptir - ürünün bu şekilde günlük kullanımı derideki kollajen seviyesini% 30 arttırır.
  • Önemli bir nokta - bu antioksidanın organlarındaki hücrelerin birikmesi vücuda sadece besinle girmesine katkıda bulunur.
  • Likopen içeren ürünlerin kullanımı periyodik ve sistematik olmalıdır. Örneğin, bir hafta boyunca domates ve domates yemeklerini görmezden gelirseniz, vücudunuzdaki antioksidan yüzdesi% 50 düşecektir!

Likopen nedir?

Likopen, kırmızı renkli ve yağları bölen bir pigmenttir. Esas olarak domateslerde bulunur. Likopen, karotenoid olarak adlandırılan pigment ailesine aittir. Buna karşılık, karotenoidler sonbahar yaprakları, taze çiçekler ve meyve ve sebzelerin parlak renginden sorumlu doğal bir pigmenttir. Sebze ve meyvelerin rengi parlak sarıdan (bazı kabak çeşitleri), portakaldan (kabak ve havuç) ve kırmızıdan (domates ve biber) değişmektedir.

Likopen - Antioksidan

Modern araştırmacılar dikkatlice likopen okudu. Likopen antioksidan özelliklere sahiptir. Çok sayıda çalışma, likopen içeren yiyecekleri içeren bir diyetin prostat kanseri ve kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığını azaltabileceğini göstermiştir.

1990'ların ortasındaki Harvard Üniversitesi'nde, haftada 10 veya daha fazla domates alan 50.000 erkekten (domateslerde yüksek likopen içeriği olduğu) prostat kanseri riskinin bazı durumlarda% 34 oranında azaldığı tespit edildi. . Antioksidanlar kansere karşı savaşmaya, hücreleri serbest radikallerin zarar görmelerine karşı korumaya yardımcı olarak yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Antioksidanlar, hücrelerimizin oksijeni enerjiye dönüştürdükleri anda oluşan serbest radikallerle savaşır. Antioksidanlar, bazı kanser türlerinin ve diğer hastalıkların riskini azaltırken, bağışıklık sistemini sağlıklı tutabilir. C vitamini, E, beta-karoten ve likopen gibi vitaminler ve hatta bazı vitaminler etkili antioksidanlardır.

Ayrıca, antioksidanların kalp hastalığı üzerindeki yararlı etkileri de gözlenmiştir. Son araştırmalarda gösterildiği gibi, vücudunda yüksek konsantrasyonda likopen bulunan erkeklerde kalp krizi riski% 50 oranında azalırken, bu seviyeye sahip olanların aksine düşüktü. Araştırmacıların varsaydığı gibi, vücuttaki likopen içeriği doğrudan diyetteki miktarına bağlıdır.

Likopen için önerilen günlük ihtiyaç 5-7.5 mg'dır.

Likopen Özellikleri

Likopen kolesterol metabolizmasını normalleştirmek için yardımcı olur, sindirim sürecini aktive eder. Likopen iştahı normalleştirir, patojen bağırsak mikroflorasını baskılar, ateroskleroz gelişimini önler, normal asit-baz dengesini içerir, kilo kaybını arttırır. Antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir, kan damarlarının ve kılcal damarların duvarlarını güçlendirir, cilt üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, özellikle kuru, buruşuk ve pigmentli cildi besler ve gençleştirir. Çeşitli karaciğer bozukluklarına karşı profilaktik olarak.

Likopen güçlü bir antioksidan olduğu için serbest radikalleri yok edebilir - hücre zarlarını yok eden, DNA'ya saldıran ve böylece çeşitli hastalıklara neden olan reaktif moleküller. Çalışmalar HIV enfeksiyonu olan hastalarda, soğuk algınlığı ve yüksek kolesterol (terapi olan ve olmayan, yağ seviyesini azaltan) kanda düşük bir likopen seviyesine sahip olabileceğini göstermiştir. Kandaki likopen içeriği, diğer karotenoidlerin aksine, tütün kullanımı ve alkol tüketimi nedeniyle her zaman azalmaz. Bu yaşlanma sürecinden etkilenir.

Bazı çalışmalar, likopen diyetinin bir dizi kronik hastalık riskini azalttığını göstermiştir, örneğin: kardiyovasküler, kanser ve yaşa bağlı makula distrofisi. Bir antioksidan olarak, likopen düşük-seviyeli lipoprotein, yani kötü kolesterolün oksidasyonunu önler, ateroskleroz (arteriyel geçirgenlikte azalma) ve koroner arter hastalığına neden olandır.

Artan likopen seviyeleri ile, okside olmuş lipoprotein, protein ve DNA bileşenlerinin seviyesini azaltır, böylece kalp hastalığı riskini azaltır. Bundan, yüksek likopen seviyesindeki kişilerde kalp hastalığı riskinin düşük likopen seviyesindeki kişilerin yarısı olduğu sonucuna varabiliriz. Yine, likopen alımı ile prostat ve mide kanseri riskinde bir azalma arasında doğrudan bir bağlantı gözlendi. Bu hastalıklar ile ilgili notlarda, likopen, bu tür hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olan tek karotenoid idi.

2001 sonunda prostat kanseri için yapılan klinik çalışmalar, likopen kullanımının kanser hücrelerinin büyüme hızını önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Bu yöntem, kanser hücrelerinin yayılmasını yaklaşık% 73 oranında azaltmıştır.

Haftada en az iki kez domates yerseniz kanser riskini% 34 azaltabilirsiniz. Her durumda, Dana-Farber Kanser Enstitüsü öyle diyor. Sadece araştırmaya katılan 46 meyve ve sebzeden elde edilen domateslerin prostat kanseri riskini azalttığı kanıtlanmıştır. Ek olarak, düzenli olarak likopen bakımından zengin domates alımıyla gastrointestinal sistem kanseri riskinin azaldığını kanıtlayan bazı tıbbi kanıtlar vardır.

Pigment nedir ve nereden gelir?

Nedir - likopen - ve vücudun neden buna ihtiyacı var? Bu bileşen bir bitki pigmentidir ve karotenoid grubuna aittir. Oldukça yüksek dozlarda, hemen hemen tüm sebze ve kırmızı renkli meyvelerin bir parçasıdır.

Bileşenin bir kişi üzerindeki etkisinin incelendiği bilimsel çalışmalar, kardiyovasküler sistemin bakımı üzerinde olumlu bir etki olduğunu kanıtladı. Ek olarak, prostat, akciğer ve mide kanseri gelişme olasılığını önemli ölçüde azalttığı, hücre yaşlanmasını önlediği ve koroner hastalık gelişimini önlediği bulundu.

Ayrı bir madde olarak, 20. yüzyılın başında likopen izole edildi ve moleküler formül 1930'larda bilim adamları tarafından elde edildi. Bu pigment, günümüzde gıda takviyesi E160d olarak bilinir - gıda boyası olarak resmi tescili vardır.

Endüstriyel bir ölçekte, bu bileşen birkaç yolla elde edilebilir, ancak en yaygın ve en uygun olanı biyoteknolojik yaklaşımdır: Blakeslea trispora adı verilen özel zygomycete mantarlarından bir ürün sentezlemenizi sağlar. Mantarlara ek olarak, Escherichia coli de sıklıkla sentez işleminde kullanılır - E. coli.

Daha az yaygın üretim yöntemleri, içinde yüksek konsantrasyonda bulunan domateslerin üretilmesidir, ancak bu yöntemin yüksek maliyeti nedeniyle popüler değildir.

Aldıktan sonra, gıda üretimi, kozmetik ve eczacılık ürünleri de dahil olmak üzere her yere uygulanır, ayrıca faydalı bir gıda katkı maddesidir. Ek olarak, tablet veya toz formunda ayrıca satın alınabilir.

Madde tüketim göstergelerinin ikamet alanına bağlı olarak büyük ölçüde değişebileceğini belirtmekte fayda var. Yani, Batı Avrupa sakinleri günde 2-3 mg ve Doğu tüketebilir - yaklaşık 7-8.

Tıbbi tavsiyelere göre, yetişkin bir vücudun günlük 6-10 mg pigmente ve bir çocuğun vücuduna 3 mg içinde ihtiyacı vardır. Bir kişinin günlük likopen ihtiyacını karşılamak için genellikle bir çift bardak taze domates suyu yeterlidir.

Her vücudun antioksidanlara olan ihtiyacı değişkendir, ancak bu karotenoid'in aşağıdaki sağlık sorunları olan herkes için gerekli olduğunu söylemek güvenlidir:

  • ateroskleroz veya iskemik kalp hastalığı gelişme riski yüksek
  • Akciğer, mide veya prostat kanseri olasılığı varsa,
  • iştah olması durumunda,
  • iç organların iltihabı mevcut olduğunda,
  • göz problemleri, özellikle kataraktlar,
  • bulaşıcı hastalıklar sırasında (hem bakteriyel hem viral),
  • Vücudun pH değerini ihlal ettiğinde,
  • sıcak ve kurak bir yaz aylarında.

Bununla birlikte, bu maddeye olan ihtiyacın azaldığı koşullar vardır:

  • Hamilelik ve emzirme döneminde,
  • tüm sigara içenler
  • safra taşı hastalığı sırasında,
  • Vücut tarafından bireysel hoşgörüsüzlük nedeniyle.

Avantajlar ve kullanımın dezavantajları

Likopen, bu pigmenti içeren ürünlerin ısıl işleminden sonra, özellikle gıdada ayrıca yağ mevcutsa, insan vücudu tarafından mükemmel bir şekilde emilebilir.

Kandaki maksimum konsantrasyon, alımdan bir gün sonra ve dokularda oluşur - 30 günlük düzenli tüketimden sonra. Araştırmanın sonuçlarına göre, beta-karoten, maddenin emilimine katkıda bulunur.

Birçok faydalı özelliğine dikkat edilmelidir:

  • Onkolojik çalışmalara göre, bu bileşenin düzenli tüketimi, prostat bezi, akciğer ve mide onkolojisi gelişme riskini baskılar. Ek olarak, pigment içeren ürünler, yalnızca kanseri önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda, ana antikanser tedavisine ek olarak, erken bir aşamada iyileşmeye yardımcı olur,
  • Likopen içeren ürünlerin ateroskleroz olasılığını azalttığı ve erken aşamada başarılı tedaviye katkıda bulunduğu bulunmuştur.
  • Likopen, göz dokularında birikme yeteneğine sahiptir, böylece retinanın bütünsel ve uygulanabilir kalmasını sağlar.
  • bu tip bir madde güçlü bir antioksidandır ve dokulardaki ve hücresel düzeyde oksidatif süreçleri azaltmaya yardımcı olur,
  • Bazı çalışmalar madde kullanımı ile katarakt tedavisi arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
  • Bazı durumlarda, likopen içeren ürünlerin kullanımı, iç organların iltihaplanma tedavisinde olumlu bir eğilime yol açabilir,
  • bu tür ürünler mantar hastalıklarını ve bakteriyel enfeksiyonları önleyebilir ve ayrıca kandaki kolesterol seviyelerinin normalleşmesine katkıda bulunabilir,
  • Bu madde cildi güneş yanığından korumaya yardımcı olur ve güzel, hatta bronzlaşmaya yardımcı olur,
  • Antioksidan özelliklerinden dolayı bileşen, derinin elastik hale geldiği ve bir ton aldığı ve kırışıklıkların yumuşadığı kollajen üretimini arttırır. Diğer karotenoidler gibi, likopen de yağlarla birlikte alınmalıdır.
  • Bu bileşik kozmetikte, kuruluk, kırışıklık ve cildin aşırı pigmentasyonu tedavisinde başarıyla kullanılır. Bu temelde, cildin ve gençliğinin hızla yenilenmesini destekleyen kozmetik maskeler yapın.

Diğer birçok madde gibi, likopen dezavantajları vardır. Her şeyden önce onun asimilasyonuyla ilgilidir: Yağda çözünen bir bileşen olması, gıdada yağ bulunmasını gerektirir. Diyette yeterince yağ yoksa, pigment zayıf bir şekilde emilecektir.

Bir bileşenin olmaması, sırayla sağlığı olumsuz etkiler ve bazı hastalıkların riskini arttırır. Ek olarak, organların ve dokuların yağları emme yeteneğini azaltan hastalıklar varsa, örneğin karaciğer veya safra kesesi, kistik fibroz, Crohn hastalığı, vb. Gibi durumlarda bu bileşen vücut tarafından emilmez.

Domates: yararları ve zararları

Domates kullanımının her insan için hayati olduğuna inanılıyor. Ve sadece likopen içeriği yüksek değil:

  • Sebze tohumları dolaşım sistemi için son derece faydalıdır. En ağır patolojilerin (özellikle trombozun) gelişmesi riskini azaltan kanı inceltebilenler.
  • Bazı insanlar cildini meyveden ayırır, sindirilmediğine inanır. Bu tamamen doğru değil. Deri sindirim sistemini normalleştirebilir, kabızlığın mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
  • Likopen gelince, domates tarafından ısıl işlemden sonra vücut tarafından daha iyi emilir - macun, ketçap, meyve suyu şeklinde.

Ancak bunlardan sınırsız miktarda domates ve tabak kullanmanın gerekli olduğunu düşünmeyin. Вот случаи, где необходимо делать это с осторожностью:

  • Желчнокаменная болезнь. Овощ вызывает обострение заболевания.
  • Камни в почках и мочевом пузыре. Bu sonuç, nişastalı gıdalarla birleşik olarak sürdürülemez uzun süreli domates suyunun kullanılmasına yol açmaktadır.
  • Kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon. Bu patolojilerden muzdarip olan insanlar kendilerini tuzlanmış, tuzlanmış, konserve domates kullanımı ile sınırlandırmalıdır. Mesele bu ürünlerdeki yüksek tuz içeriğidir.

Eczanede likopen

Tozlar, kapsüller, tabletler - oral uygulama için araçlar şeklinde satılan. Bununla birlikte, bu tür ilaçların ana işlevi tamamen antioksidandır. Antibakteriyel ve antifungal özelliklerden dolayı kalp damar hastalıklarının önlenmesinde kullanılırlar.

Farmasötikler için bitkisel antioksidanlar bitkilerden ekstrakte edilerek elde edilir. Bu arada, bu şekilde elde edilen likopen de kırmızı bir gıda boyasıdır (E 160d). Kozmetik endüstrisinde daha çok uygulayın. Birçok cilt bakım maskesinin aktif bir bileşenidir.

Aşağıdaki likopen ilaçları en iyi bilinir (kullanım talimatları her birine eklenmiştir):

  • "Apiferrum". Aracı olağanüstü restoratif etkisidir. Toksinlerin ve toksinlerin doğal olarak atılımını teşvik eder. İştahı azaltır, metabolizmanın normale dönmesine yardımcı olur, kan oluşum süreçleri üzerinde faydalı bir etkisi vardır, yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca biyolojik olarak aktif bir besin takviyesi - balsam şeklinde mevcuttur.
  • "Lacto- likopen". Bu ilaç, derinin daha derindeki katmanlarının yenilenmesini, kollajen sentezini, liflerinin zarar görmesini önlenmesini teşvik etmeyi amaçlar. Genç cildi doğal olarak korumak isteyen kadınlar için tabletler önerilmektedir.
  • Likoprofit, Tiens, Ateronon, Likopid. Tabletler vasküler, onkolojik hastalıkların önlenmesinde kullanılır.

İlaçların Yorumları

Bileşimlerinde likopen olan tüketiciler ve ilaç üreticileri, bir gözden geçirmede, yararlı özelliklere ve fon talebine odaklanmaktadır. Bunları önleyici amaçlar için kullanmanızı tavsiye ederiz.

Ama likopen en yararlı kullanımı - gıda ile unutmayın. Özellikle Rusya'da yaygın olarak, nispeten uygun fiyatlı domates ile. Domateslerden gelen yemekler yararlı ve lezzetlidir, ancak size sunduğumuz kontrendikasyonları unutmayın.

Likopen nedir

Likopen, bitkilerin parlak renginden sorumlu olan doğal bir karotenoid pigmenttir (Likopen). Bileşen yağları kırar, hücreler ve dokular üzerinde antioksidan etkiye sahiptir. Oksijen enerjiye dönüştürüldüğünde, belirli koşullar altında kansere neden olabilecek serbest radikaller oluşur. Antioksidan likopen bu fenomene karşı savaşır, bağışıklık sistemini korur, erken hücresel yaşlanmayı önler. Bu gibi maddelerin grubu ayrıca E, C, beta-karoten vitaminlerini ve diğer eser elementleri içerir.

Pigment vücutta sentezlenmez, ancak beslenir. Bu madde yağda çözünür, yani maksimum emilimi yalnızca yağ bakımından zengin gıdaların ortak tüketimiyle gerçekleşir. Kullanımdan önce, likopen ince bağırsakta birikir, yutulduktan 24 saat sonra ve hücre seviyesinde kan yoluyla yayılır - 30 gün sonra.

Hangi ürünler içeriyor?

Likopen sebze ve meyvelerde kırmızı, parlak sarı, turuncu renkte bulunur. Bu bileşenin varlığı bazı çiçekleri övünebilir. Bununla beraber, bitkiler aşırı güneş aktivitesini yansıtır, erken oksidatif süreçleri önler. Yüksek sıcaklığın etkisiyle elemanın sadece çökmediği aynı zamanda yapısını da değiştirdiği, vücut tarafından daha iyi ve daha tam olarak emildiği bilinmektedir. Aşağıda likopen içeren içeriklerin bir listesi bulunmaktadır:

100 g mg başına likopen miktarı

Doğru miktarda biriken likopen, organ ve sistemlerdeki metabolik süreçleri normalleştiren patojenik bağırsak mikroflorasını tahrip edebilir. Bu madde kolesterol metabolizmasını geri yükler, sindirim sistemini aktive eder. Bu işlem sayesinde, bir elemanın kilo kaybı için birçok diyet tarafından kullanılması önerilir. Likopenin diğer önemli özellikleri şunlardır:

  • Antifungal, antibakteriyel etki, karotenoid kullanımına izin vererek, birçok hastalığı önleme aracı olarak.
  • Likopen cilt için faydalıdır, vasküler, kılcal duvarları güçlendirir, kollajen üretimini teşvik eder. Ek olarak, bileşen ultraviyole ışıkla reaksiyona girerek bronzlaşmayı artırır ve güneş yanığı riskini azaltır.
  • Güçlü bir antioksidan olan pigment başarılı bir şekilde serbest radikallerle savaşır - hücre zarlarını tahrip eden ve organ fonksiyon bozukluğuna neden olan reaktif moleküller. Likopen beslenme, kronik kalp hastalığına, kan damarlarına karşı korur.
  • Element, kanser oluşumunu önleyebilecek tek karotenoid olarak kabul edilir. Likopen içeren ürünlerin düzenli kullanımı, kanser büyümesinin yoğunluğunu yavaşlatır.
  • Yüksek seviyede madde, gastrointestinal sistemi uyarır, asit-baz dengesini destekler. Pigment, mide, karaciğer ve prostatın zarar görmesini engelleyen, DNA'nın oksitlenmiş kısımlarının (deoksiribonükleik asit) miktarını azaltır.

Likopen tablet kullanımı için talimatlar

Farmakolojik pazarda bu pigmenti içeren bir ilaç vardır. Likopen tabletler, ana yemek için önerilen bir diyet takviyesidir (diyet takviyesi). İlaç alımı, vücudun madde kıtlığı yaşadığı durumlarda ilgilidir ve hastanın sağlığını iyileştirmesi gerekir. İlacı kullanmadan önce, terapiden istenmeyen etkilerden kaçınmak için bir doktora danışmanız önerilir.

Gıda katkı maddesinin biyoyararlanımı% 40'a kadardır. Karotenoid suda çözünmez, sadece yağlarla emilir. İlaç doğal kökenli güvenli ve etkili bir araç olarak kabul edilir. Çocuklar için zor bir yerde +25 ºС'a kadar olan bir sıcaklıkta saklanır. Likopenin tıptaki yararlı özellikleri aşağıdakiler için kullanılır:

  • genç cildi korumak, yaşlanma sürecini yavaşlatmak,
  • Prostat bezini korumak,
  • serbest molekül sayısını azaltmak
  • kardiyovasküler sistemin sağlığını sağlamak
  • damarların yumuşaması, kan dolaşımının iyileştirilmesi,
  • kolesterol dengesinin normalleşmesi
  • kılcal damarları ve kan damarlarını güçlendirmek,
  • maskeler ve diğer cilt bakım ürünlerinin boyası ve aktif bileşeni gibi kozmetik işlemler,
  • optimal kan viskozitesini korumak

İlaç enterik jel kaplı tabletler formunda mevcuttur. İlaç, bir kapsülün dozajına bağlı olarak değişen bitki antioksidan likopen bazında yapılır. Aktif bileşene ek olarak, 0.5 gram draje şunları içerir:

  • laktoz -% 25,
  • domates tozu -% 25,
  • selüloz -% 14,
  • magnezyum stearat -% 1,
  • nişasta -% 16,
  • talk -% 1,
  • az miktarda soya yağı.

Likopen, kalp ve kan damarlarıyla ilişkili hastalıkların tedavisi için bir antioksidan olarak önerilmektedir. Doğal pigment cilt için çok faydalıdır, bu nedenle ince kırışıklıkları gidermek, saç güzelliğini gidermek için alınır. Doktorlar aşağıdaki belirtilerden dolayı ilaç yazarlar:

  • kardiyovasküler sistem hastalıkları
  • pankreas fonksiyon bozukluğu,
  • gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar,
  • kabızlık,
  • dysbiosis,
  • azaltılmış bağışıklık
  • anemi ve vitamin eksiklikleri
  • cilt lezyonları
  • mineral metabolizması dengesizliği
  • kilolu.

Vücudun günlük likopen için doğal ihtiyacı 5-7.5 mg'dır. Biyolojik bir besin takviyesi, örneğin kışın veya hastalık sırasında yiyeceklerden doğru miktarda almak mümkün olmadığında, bir element eksikliğini telafi etmeye yardımcı olur. İlacın aşağıdaki dozajlarda alınması önerilir:

  • 12-14 yaş arası çocuklar - günde 1 kapsül,
  • 15-16 yaş arası çocuklar - günde 1-2 kez 1 tablet,
  • 16 yaşın üzerindeki ergenler ve yetişkinler günde 3 kereye kadar 1-2 tablet.

Standart tedavi kursu 1 aya kadar sürer. Gerekirse, bir uzmanla yapılan anlaşma ile tedaviye devam edilebilir. Likopenin en yüksek sindirilebilirliğini sağlamak için, kapsülleri ılık yağlı yiyeceklerle birlikte almanız gerekir. Bileşenin biyoyararlanımı, havuç, kabak, ıspanak, yeşil soğan, domates, kuş üzümü, şeftali, kayısı, greyfurt ve diğerleri gibi sebze ve meyvelerin ayrılmaz bir parçası olan beta-karoten eşzamanlı kullanımını arttırır.

Likopen Faydaları

Vücut için likopen kullanımı, bu maddenin bağırsaktaki patojenik mikroflorayı bastırması, iştahı normalize etmesi ve kilo kaybını arttırması, vücuttaki kolesterol değişimini normalleştirmesi ve kalp-damar sistemi hastalıklarının önlenmesidir.

Likopen antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir, bu nedenle karaciğer rahatsızlığı olanlar da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı önleyici bir önlem olarak kullanılabilir. Antioksidan cilt için yararlıdır, kılcal damarların ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir. Likopenin diğer karotenoidlerle etkileşimi, bronzlaşmayı arttırır ve güneş yanığı riskini azaltır.

Likopen Faydalı özellikleri:

  • Sindirim ve kilo kaybını canlandırın.
  • Antifungal ve antibakteriyel etki.
  • Vücuttaki asit-baz dengesinin normalleşmesi.
  • Kolesterol metabolizmasının normalleşmesi ve kan oluşumuna katılımı.
  • Kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi.
  • Bağırsak patojenik mikroflorasının baskılanması.

Likopen için talimatlar

Likopen ve diğer herhangi bir ilaca ilişkin talimatlar, kullanım endikasyonları ve kontrendikasyonları, yan etkileri, dozajı ve diğer kullanım özelliklerini öğrenmenize olanak sağlar. Bitkisel antioksidan, immünostimülatör ilaçları ifade eder.

  • Kullanım için ana endikasyonlar pankreas ve gastrointestinal sistem hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi, anemi, kronik kabızlık, dysbacteriosis, kardiyovasküler hastalıklar, obezite, vitamin eksikliği, cilt lezyonları, mineral metabolizması bozuklukları, ikincil immün yetmezliklerin tedavisidir.
  • Likopen, çocuklarda ve safra taşı hastalığında kontrendikedir. Gebelik ve emzirme, ilaca duyarlılık, aynı zamanda kontrendikasyonlarıdır.
  • İlaç yemeklerden önce alınır. 12-14 yaşları arasındaki hastalar için önerilen doz günde 1 kez 1 tablet, 14-16 yıl 1 tablet günde 1-2 kez ve yetişkinler günde 1-2 kez 2 tablet şeklindedir. İlacın normu - örneğin domateslerde günde en fazla 10 mg, domateslerde 5-50 mg / kg ve greyfurtta 30 mg / kg içerir.

Likopen nerede bulunur?

Likopen nerede bulunur ve kandaki normal karotenoid seviyelerini korumak için hangi yiyecekler tüketilmelidir? Yani, bu maddenin içeriğinde lider domates vardır. Aynı zamanda, kırmızı sebzelerin meyveleri, portakal çeşitlerinin aksine daha az likopen içerir. Bitki antioksidanının özelliği, ısıl işlemden sonra tahrip edilmemesi, ürünlerinde korunup konsantre olmasıdır: meyve suyu, salça, ketçap. Likopenin ikinci içeriği karpuz, kırmızı greyfurt ve guava'dır.

Büyük miktarlarda, madde sebze, meyve ve kırmızı renkli meyvelerde bulunur. Ancak, likopenin bir boya olduğunu unutmayın, bu nedenle yüksek dozlarda cildin pigmentasyonunu değiştirebilir. Örneğin, Tayland'da domates kullanımı kabul edilmez, çünkü birçok insan sebzenin cilt üzerinde koyu lekelere neden olduğuna inanır.

Likopen, çiğ olarak daha iyi emilen diğer sebze ve meyvelerin aksine, ısıl işlemden sonra iyi emilir. Örneğin, haşlanmış domates veya bitkisel yağların bulunduğu herhangi bir başka domates tabağı, ideal bir antioksidan kaynağıdır. Likopen, organ hücrelerinde birikimine katkıda bulunduğundan yiyeceklerle birlikte alınmalıdır. Örneğin, hafta boyunca domates veya domates yemeği yemiyorsanız, vücuttaki likopen seviyesi% 50 oranında düşer.

Ürünlerde likopen

Ürünlerdeki likopen, antioksidan özelliklere sahip bir bitki pigmentidir. Bu madde ısıl işlemle tahrip edilmez, daha iyi emilimine katkıda bulunur. Büyük miktarlarda domateslerde bulunur. İki bardak domates suyu bir sebze antioksidanına günlük ihtiyaç duyuyor.

Likopen içeriği
mg / 100 g ıslak ağırlık

Likopen bazı meyvelerde, sebzelerde ve meyvelerde bulunur: domates, pembe greyfurt, guava, karpuz, nar, dogrose, hurma, kayısı, papaya, pancar, kırmızı lahana, havuç, kuşkonmaz, kırmızı tatlı biber. Bitki antioksidanının içeriğindeki lider, bu gençleştirici özelliklere sahip bir domatesdir. Bu nedenle, vücuda günlük bir likopen dozu sağlamak için 5-15 kg domates, 500 ml domates suyu veya 1 kaşık domates salçası kullanılması gerekir. Bu madde tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, ciltte kollajende% 30'luk bir artışa katkıda bulunur.

Domateslerde likopen

Domateslerde likopen bol miktarda bulunur, bu yüzden bu sebze insan vücudu için vazgeçilmezdir. Domates tohumları dolaşım sistemine iyi gelir, kanı inceltir ve tromboz dahil ciddi hastalık geliştirme riskini azaltır. Bu nedenle kardiyovasküler sistemin önlenmesi için tohumlu domates kullanılması önerilir. Bitkisel cilde gelince, çoğu sindirilmediğinden onu yemeyin. Ancak bu faktör, gastrointestinal sistemin normalleşmesine katkıda bulunur ve kabızlığın mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Likopenin daha iyi sindirilmesi için ön ısıl işlemden sonra domates kullanılması önerilir. Antioksidan, taze meyvelerin aksine ketçap, domates salçası veya domates suyundan iyi emilir. Ancak ölçüyü bilmek gereklidir, çünkü safra taşı hastalığı olan kişilerde domateslerin aşırı kullanımı, hastalığın alevlenmesine neden olur. Domates suyunun nişasta içeren ürünlerle birlikte uzun süre kullanılması, mesanede ve böbreklerde taş oluşumuna neden olur. Kısıtlamalar konserve, salamura ve tuzlanmış domatesler için geçerlidir. Bu ürünlerdeki yüksek tuz içeriği nedeniyle, hipertansiyonu olan kişiler ve diğer kardiyovasküler sistem hastalıkları için tavsiye edilmezler.

Likopen ile Apiferrum

Likopenli Apiferum, restoratif etkisi olan şifa verici bir ilaçtır. Likopen dahil olmak üzere çeşitli enzimler ve antioksidanlar içerir. Apiferrum'un kullanımı toksinlerin, cürufların, enflamatuar ajanların ve bakterilerin atık ürünlerinin kandan doğal olarak yok edilmesine katkıda bulunur. İlaç kandaki kolesterol seviyesini% 15 azaltır, iştahı ve vücuttaki asit-baz dengesini normalleştirir.

İlaç kan oluşumu üzerinde olumlu etkiye sahiptir, yaralanmalar, kırıklar ve cerrahi müdahaleler sonrası yaraların hızlı iyileşmesine katkıda bulunur, iyileşme sürecini hızlandırır. Apiferrum'un bileşimi domates likopen, doğal bal, propolis, susam ve sarımsak yağı, geyik ve diğer bileşenlerin kuru kanından oluşan bir kompleks içerir. Tıbbi reçetesiz ilaç alın.

Likopen ile Balsam Apiferrum

Likopenli Balsam Apiferrum biyolojik olarak aktif bir besin takviyesidir. İlaç, vücudun normal çalışması için gerekli olan likopen, polifenolik bileşikler, demir, linoleik asit ve diğer bileşenlerin kaynağıdır. Balsam kandaki iştah ve kolesterol seviyelerini normalleştirir, ateroskleroz ve birçok kronik hastalığın gelişmesini önler.

Balsam kullanımı için endikasyonlar:

  • Kardiyovasküler sistem ve kan oluşturan organların bozuklukları: basınç düşüşleri, varisli damarlar, ateroskleroz, anjina pektoris, aritmi, kalp krizi, felç, anemi, düşük hemoglobin. •
  • Kanser Önleme.
  • Sindirim sistemi hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi: gastrit, karaciğer hasarı.
  • Kas-iskelet sistemi hastalıkları: osteokondroz, artrit ve diğerleri.
  • İlaç bağışıklık sisteminin yenilmesinde, viral hastalıklar ve sık soğuk algınlığı ile etkilidir.
  • Sinir sistemi hastalıkları, fazla çalışma, dikkat ve hafıza bozulmaları.
  • Ürogenital sistemdeki bozukluklar: kadın hastalıkları, prostatit, adenoma.
  • Deri hastalıkları ve endokrin sistem.

Balm, arı ürünlerine alerjik reaksiyonlarda, hamilelik ve emzirme döneminde ve diyet takviyelerinin bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlükle kullanım için kontrendikedir.

Apiferrum'u kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir. 14 yaşından büyük yetişkinler ve hastalar yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez 2-3 çay kaşığı balsam alabilirler. Kullanım süresi 4-6 haftadır, gerekirse tedavi tekrarlanabilir.

Lakto likopen

Lakto-likopen, cildin daha derindeki katmanlarının yenilenmesini, elastin ve kollajenin sentezini uyaran bir maddedir. Он защищает коллагеновые волокна от разрушения и обладает высокой биодоступностью в отличие от обычного ликопина. Лакто антиоксидант разработан лабораторией INNEOV и выпускается в виде таблеток.

Препарат рекомендуется к применению женщинам с признаками старения тела и лица, то есть при тусклом цвете кожи, поверхностных и глубоких морщинах, при снижении плотности и упругости кожи. Lakto-likopen vücut tarafından kolayca emilir ve cildin en derin katmanlarına nüfuz eder ve hücresel lifler üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Likopene ek olarak, ilaç güçlü bir antioksidan görevi gören ve elastin ve kollajen liflerinin sentezini geliştiren C vitamini içerir. Soya fasulyesi izoflavonları hücresel yenilenmeyi geliştirir ve yeni liflerin sentezini aktive eder. Aracın günde 1 kez en az üç ay, 2 tablet alması önerilir.

Likopen tabletler

Likopen tabletleri herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Cambridge Üniversitesi'nden bilim adamları, bu antioksidanı içeren ilaçların, kanser ve kardiyovasküler lezyon gelişme riskini azalttığını göstermiştir. Likopen ile en popüler tabletler: Ateronon, Likopid, Likoprofit, Apiferrum, Tiens ve diğerleri. İlaçların bileşimi bitki pigmentini içerir ve en sık olarak bu araçlar arterleri onarmak için kullanılır.

Düzenli hap kullanımı kan akışını iyileştirir, yaşla sertleşebilecek arterleri yumuşatır, kan damarlarının etkinliğini geri kazandırır ve felç ve kalp krizi riskini azaltır. Tabletler sindirim işlemini aktive eder, patojen bağırsak mikroflorasını inhibe eder, kan damarlarının ve kılcal damarların duvarlarını güçlendirir, antibakteriyel ve antifungal etkilere sahiptir.

Fiyat Likopen

Likopenin fiyatı, ilacın serbest bırakılması, diyet takviyesini oluşturan ilave bileşenler, üretici ve satışa sunulduğu eczane ağına bağlıdır.

  • Lakto likopen yaklaşık 570 UAH'a mal olur.
  • Likopenli Ateronon merhem - 150 UAH'dan itibaren.
  • 400 UAH'dan tabletler ve kapsüller şeklinde likopen. 100 adet için.

Ancak organik antioksidanın, sadece vücuda yararlı olmayan, aynı zamanda lezzetli olan sebze, meyve ve meyvelerden de elde edilebileceğini unutmayın.

Değerlendirmeler Lycopene

Likopen hakkında çok sayıda olumlu yorum, insan vücudu için yeri doldurulamaz özelliklerini doğrular. Bitkisel antioksidan, kardiyovasküler sistem hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir ve kandaki kötü kolesterol seviyesini önemli ölçüde azaltır.

Likopen sebze ve meyvelerde bulunur ve ayrıca diyet takviyeleri ve tabletler şeklinde gelir. Günde birkaç domates yemek, birkaç bardak domates suyu içmek veya bir kaşık domates salçası yiyerek, vücudunuzu çevrenin olumsuz etkilerinden tamamen koruyabilirsiniz.

Nasıl çalışır

Hücreler içindeki enerji üretim süreci, oksijenin katılımıyla gerçekleşir. Moleküllerinin kimyasal olarak aktif artıkları - serbest radikalleri - vücutta kanla taşınır ve oksidasyon reaksiyonlarına girer. Yaşlanmanın ana nedeni olan hücre ve organların çalışmasını bozarlar. Likopen serbest radikalleri bağlar ve oksidasyonu önler.

Sonuç olarak, nasıl faydalıdır?

  • kanda aterosklerotik plak yok,
  • Kan damarlarının esnekliğini arttırır,
  • kolesterol düzeyleri azalır,
  • İmmün sistemi geliştirerek kanserli hücre dejenerasyonunu baskılayabilir.

Çalışmalar, kandaki yüksek likopen konsantrasyonunun kalp krizi riskini% 50 ve felçleri% 39 azalttığını göstermiştir. Prostat kanseri hastalarının gözlemleri, likopen varlığında, kanser hücresi bölünmesi ve metastaz gelişimi oranının% 70-73 oranında azaldığını göstermiştir.

Diğer gelişmiş özellikler

Ek olarak, likopen bağırsak florasını normalleştirebilir, patojenik mantar, bakteri gelişimini engelleyebilir. Cilt üzerindeki koruyucu etkisi, ultraviyole ışınlarını absorbe etme ve cilt hücrelerinin kanser mutasyonlarını önleme yeteneği ile ilişkilidir.

Ne yazık ki, vücut bağımsız olarak likopen sentezleyemez, fotosentez sırasında bitkilerde oluşur. Yeterli miktarda elde etmek için, bu kırmızı pigmentte hangi ürünlerin zengin olduğunu bilmeniz gerekir.

Günlük ihtiyaç likopen

Günde bir yetişkine 5-10 mg likopen kullanılması önerilir (çocuklar için - 3 mg'a kadar). Sağlık problemlerinin ortaya çıkması ile buna duyulan ihtiyaç artmaktadır.

  • Ateroskleroz, iskemi, vasküler patolojiler - bir pigment maddesi profilaksi ve hastalığın erken evrelerinde etkili bir şekilde kullanılır.
  • Yüksek prostat kanseri riski, akciğer, mide.
  • Vücuttaki enflamatuar süreçler, pigmentin immün uyarıcı etkisinin yardımı ile tedavi edilir.
  • Retina beslenmesini iyileştiren likopenle katarakt gelişimi kesilebilir.
  • Hepatitte karaciğer hastalığı likopen karaciğerde yağ metabolizmasını iyileştirmeye yardımcı olur.
  • Mantar ve bakteriyel enfeksiyonlar.
  • Yaz aylarında güneş yanığı karşı korumak için.
  • Kilo kaybı için Lipocaine diyet bu pigment içeriği yüksek olan ürünler kullanır

Likopen içeren ürünler

Likopen içeriği mutlak şampiyonu domatesdir.

Likopenin vücutta emiliminin kendine has özellikleri vardır.

  • İlk olarak, ısıl işlem ürün içerisindeki içeriğini arttırır ve emilimini arttırır. Günlük likopen ihtiyacını doldurmak için en az 1 çay kaşığı yemelisiniz. salça, yarım bardak domates suyu içebilir veya 2-3 orta boy domates yiyin.
  • Karotenoidin ikinci özelliği, yağdaki çözünürlüğüdür, bu nedenle daha iyi emilim için, yağ ile likopen ürünleri kullanmanız gerekir (bitkisel yağ, ekşi krema). Bu tür ürünlerin yağsız kullanılması, safra kesesinin bozulmasına neden olur.
  • Nişastalı patateslerle domatesin sık tüketilmesi böbrek taşlarının gelişmesine neden olabilir.
  • Özellikle tehlikeli olan, likopenin tütün dumanı ile birleşimidir. Onun etkisiyle, pigmentin kendisi kanser ve kalp krizi riski taşıyan serbest radikalleri oluşturur.

Likopen içeren kötü ve farmasötik preparatların incelemeleri

Biyoaktif maddeler, tüm vücut sistemlerinin koordineli çalışmasında önemli, ancak her zaman gözle görülür bir rol oynamaz. Kandaki likopen eksikliği, HIV enfeksiyonu, ateroskleroz, kalp hastalığı, onkoloji hastalarının hepsinde bulunur. Diyetinizi karotenoidler yüksek gıdalar ile zenginleştirerek, uzun süre sağlıklı kalabilir ve gençliği uzatabilirsiniz.

Yararlı likopen nedir?

Vücuttaki oksidasyon süreçlerini yavaşlatan, serbest radikallerin etkisini engelleyen, uzun yıllar sağlık ve gençlik sağladığı anlamına gelen güçlü bir antioksidandır:

  • Bu yaşlanma ile mücadelede güçlü bir faktördür.
  • Bilimsel olarak, bu maddenin tüm organların çalışmalarını uyardığı ve gençleştirici etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Bu güçlü bir faktördür - kansere karşı koruma.
  • Onun sayesinde cildin yapısı iyileştirilir, kollajen üretimi uyarılır ve bu da kırışıklık oluşumunun azaldığı anlamına gelir.
  • Ayrıca cildi UV ışınlarına maruz kalmaktan koruyabilir.
  • Bu bileşen birçok hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde çok önemli bir rol oynar.

Likopenin sağlık için faydalı özellikleri

Likopen ana yararlı özellikleri:

  • Yaşa bağlı maküler dejenerasyonu engeller
  • Cildin yaşlanmasını önler ve genç tutar.
  • Dahili bir güneş koruyucu işlevi görür ve cildinizi güneş yanığından korur.
  • Meme kanseri, akciğer kanseri, yumurtalık kanseri, cilt kanseri, pankreas ve prostat kanseri, akciğer kanseri, mide kanseri önlenmesi
  • Kardiyovasküler hastalıkların güçlü bir önlemedir.
  • Katarakt Koruması
  • Likopenin ayrıca osteoporozun önlenmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
  • Kısırlık: Çalışmalar likopen infertilite tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir. Erkeklerde sperm konsantrasyonunu arttırır
  • Diyabetin önlenmesine yardımcı olur
  • Fazla yağın yanmasını teşvik eder

Dikkat!

Araştırmalar, insan vücudunun, ısıl işlemden geçirildikten sonra likopenleri daha kolay emebildiğini ve bu işlemin birkaç kez antioksidan miktarını arttırdığını göstermiştir.

Likopen, yağda çözünür bir maddedir ve bu nedenle, gastrointestinal sistem yoluyla emilim için diyette yağların varlığını gerektirir. Bu nedenle, bu ürünlerin bitkisel yağlarla kullanılması önemlidir.

Likopen ile yarasalar

Bugün, diyet takviyesi şeklinde likopen kapsülleri satın alabilirsiniz.

Ana şey, en yüksek kalitede olması ve doğal domateslerden izole edilmiş olmasıdır.

Örneğin, Kırmızı Olgun Domateslerden elde edilen doğal bir standart özüt olan Health Origins 'likopen, çok çeşitli karotenoidler ve diğer antioksidanlar içerir.

Yani arkadaşlarım, sonuç çıkarmak zor değil.

Doğal domates sosları, domates salçası, domates suyu ve tereyağlı domates salatası: Domateslerin ısıl işlem ürünleri üzerine yoğun şekilde eğilmeye başlıyoruz.

Veya kapsüllere doğal bir ilaç alınız.

Ve sonra, en korkunç hastalıklardan, yaşlanmadan, kırışıklıklardan ve diğer sıkıntılardan korkmuyoruz. ,)

Sağlıklı yiyeceklerle ilgili şu ilginç yazılara bakınız:

Seninle Alena Yasneva'ydı, yakında görüşürüz!

TOPLUMSAL AĞLARDA GRUPLARIMIZA KATILIN

Videoyu izle: domates likopen, Yeşil çay kateşinler, nar kabuğu ellagik asit, çörek otu timokinon, üzüm resveratro (Ocak 2020).

lehighvalleylittleones-com