Kadın ipuçları

Diş sağlığına zarar veren ürünler, Marie Claire

Pin
Send
Share
Send
Send


İnsan yemi sadece vücudu besleyici maddelerle beslemekle kalmaz, aynı zamanda ağızdan başlayan sindirim sisteminin tüm kısımlarını da etkiler. Diş ve diş etleri hastalıkları, hoş olmayan bir kokunun ortaya çıkması, emaye hassasiyetinin gelişimi veya koyulaşması - bunların hepsi beslenmenin özellikleriyle yakından ilgilidir. Ağızdaki bakteri florasının güçlü bir şekilde üremesine yol açan yiyecekler vardır. Ve çoğu zaman bu kategori çoğunluğun sevdiği yiyecekleri içerir. Ancak dişlerde, emayeyi güçlendiren ve plak görünümünü engelleyen yararlı ürünler de vardır.

Diş ve diş eti hastalıklarının gıda ile bağlantısı

İnsanların tükettiği tüm ürünler sadece vücudu değil aynı zamanda ağızda yaşayan bakterileri de besler. Yiyeceklerde, özellikle şekerde çok miktarda karbonhidrat varsa, mikroorganizmalar için uygun bir ortam yaratılır. Yaşam sürecinde şekeri aside dönüştürürler, bu mineralleri diş minesinden yıkar. Sonuç olarak, emaye hassasiyeti gelişir. Sonra üzerinde bakterilerin nüfuz ettiği çatlaklar belirir. Çürük, minber ve periodontitis gelişir. Ürünler ayrıca diş eti sağlığını da etkiler. Örneğin, bazı içeceklerde veya meyvelerde bulunan asitler, gingivitis, stomatit, yaraların ortaya çıkmasına neden olan dokuları paslandırır.

Ancak dişler için faydalı ürünler var. Plakların alınmasına, diş etlerine masaj yapıp güçlendirmelerine, kan dolaşımını ve metabolik süreçleri iyileştirmelerine, bakterileri tahrip etmelerine ve emaye mineralizasyonunu desteklemelerine yardımcı olur. Ağız sağlığını korumak için günlük olarak diyetinize dahil etmelisiniz.

Zararlı karbonhidratlar nelerdir

Karbonhidratlar insan vücudunun enerji üretmesi için gereklidir. Ağızda ayrılmaya başlarlar. Ve orada yaşayan bakteriler glikozla beslenir. Bu tür ürünler özellikle rafine şeker içeren dişlere zararlıdır. Bunlar şekerlemeler, tatlılar. Bu tatlılar, birçok kişi tarafından sevilir, dişleri yok eder.

Ayrıca, dişler için karbonhidrat ürünleri de zararlıdır, çünkü bunlar yumuşaktır. Diş minesinin gerekli tüm besin maddelerini alması için düzenli olarak yüklenmeleri gerekir. Diş etlerine kan tedarikini artırır. Ve karbonhidratlardan oluşan hamur işleri (hamur işleri, ekmek, hamur işleri, makarna) çok yumuşak.

Ne diş minesini yok eder

Dişler ince bir film - diş minesinin yardımı ile dış etkenlerden korunmaktadır. Gözenekli bir yapıya sahiptir, bu nedenle mineral maddeler onu güçlendirir, dişleri güçlendirir. Ancak, gıda zararlı maddeler içeriyorsa, emaye yok edilir. Onu olumsuz yönde etkileyen başka faktörler var.

  • Her zaman bir şeyleri çiğnemek veya içmek için alışkanlık emayenin toparlanmasına izin vermez. Sonuçta, bu işlem öğün aralarında gerçekleşiyor. Ağızda sürekli yiyecek bulunması bakteri ve çürüğün çoğalmasına yol açar.
  • Gazlı içeceklerde veya bazı meyve sularında bulunan asitler diş minesini olumsuz yönde etkiler. Aynı zamanda, sözde şiddetsiz imha gelişir.
  • Dişlere zararlıdır, çok sıcak ve çok soğuk bir besindir. Özellikle bir öğünde değişiyorlarsa. Emaye üzerinde keskin sıcaklık düşüşü nedeniyle çatlaklar oluşur.

Hangi ürünler dişlere zararlıdır

Ağız sağlığının% 90'ının bir kişinin tükettiği yiyeceğe bağlı olduğuna inanılmaktadır. Herhangi bir besin vücuda sadece gerekli ve gereksiz maddeleri verir, aynı zamanda diş etlerini ve diş minesini de etkiler. Bu nedenle, dişlere zarar verebilecek daha az ürün tüketmek daha iyidir:

  • Kahve ve diğer kafeinli içecekler kalsiyum emilimini engeller, dehidrasyona neden olur. Ek olarak, aşırı kahve kullanımı ile diş minesini sarımsı hale gelir.
  • Göründüğü kadar garip, sıradan siyah çay dişler için zararlı olabilir. Genellikle yapraklarında yüksek miktarda florür bulunur.
  • Gazlı içecekler çok fazla şeker, asit, boya ve dişleri yok eden diğer zararlı maddeler içerir.
  • Beyaz ekmek, makarna, kekler, cips ve nişasta içeren diğer ürünler, plak birikimine ve bakterilerin çoğalmasına neden olur.
  • Alkollü içecekler tükürük salgılanmasını azaltır ve temel besin sıkıntısına neden olur.

Dişler için iyi olan nedir

Çocuklukta normal diş oluşumu ve daha sonra sağlıklı bir durumda kalmaları için vitamin ve mineraller gereklidir:

  • Kalsiyum süzme peynir, tuzlu su balıkları, susam, kuru üzüm, soya fasulyesi, ceviz,
  • flor, haşlanmış patates, karabuğday, tam buğday unu, yeşilliklerden elde edilebilir.
  • Sağlıklı diş etleri için gerekli olan B12 vitamini kaynağı et,
  • C vitamini kanamayı ve diş kaybını önler, limon, elma, kuş üzümü, lahana turşusunda çokça bulunur.

Ek olarak, dişlerin yüklenmesi gerekir. Sadece düzenli lifli gıda tüketimi, kan dolaşımının ve metabolik işlemlerin hızlanmasına katkıda bulunur. Havuç gibi taze sebzeleri çiğnemek diş yüzeyini plaktan temizlemeye yardımcı olur.

Süt ürünleri

Uzun zamandır en iyi kalsiyum kaynağının süt olduğuna inanılmaktadır. Ancak şimdi, özellikle endüstriyel olarak imal edildiğinde, bu kadar kullanışlı olmadığı kanaatine varıldı. Ve diş minesinin modern tatlı süt ürünleri sadece zararlıdır. Şeker kalsiyum emilimini engeller, bu nedenle kokteyller, meyveli yoğurt ve dondurma daha az kullanmak daha iyidir.

Peynir dişler için iyidir. Çok miktarda kazein ve fosfat içerir. Çiğneme peynirinin diş minesini restore etmeye ve çürük oluşumunu önlemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Süzme peynirde çok miktarda kalsiyum bulunur. Ek olarak, etkisini artıran fosfor vardır.

Sebzeler ve meyveler

Bitkisel gıdalar diş ve diş etleri için en faydalı ürünlerdir. Sebzeler ve meyveler ağız sağlığı için gerekli birçok vitamin ve mineral içerir. Mineyi kalsiyum, fosfor, magnezyum, flor ve diğer eser elementlerle zenginleştirmeye ek olarak, sebze ve meyvelerin de masaj etkisi vardır. Diş etlerinde kan dolaşımını iyileştirmeye ve yumuşak plak dişlerini temizlemeye yardımcı olurlar. Ayrıca, sert sebze ve meyvelerin çiğnenmesi tükürük salgılanmasını uyarır. Ancak, tam olarak ağız boşluğundaki birçok hastalığın gelişmesi eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Tüm meyve ve sebzeler, özellikle taze olduğunda, dişler için iyidir:

  • Yeşiller bol miktarda vitamin ve mineral bakımından zengindir. Kan damarlarını ve ağartıcı emayesini güçlendirebilir. Örneğin dereotu nefesi yeniler ve bakterileri öldürür.
  • Meyveler, pektinler, organik asitler ve diğer eser elementleri içerir. Bazıları kızılcık ve üzüm gibi çürük oluşumunu önleyebilir.
  • Narenciye doktorları tarafından belirsiz tavırlarla. Greyfurt diş etlerinin kanamayı azalttığına ve iltihaplanmayı azalttığına inanılır ve kireç çürüğü önler. Bakterileri yok edebilir ve diş etlerini güçlendirebilirler. Aynı zamanda, tüm narenciye, emayeyi yok edebilecek çok miktarda organik asit içerir.

deniz ürünleri

Aynı zamanda dişler için çok faydalı ürünlerdir. Tüm deniz ürünlerinde çok fazla kalsiyum, fosfor, selenyum, D ve B1 vitaminleri bulunur. Yani, bu mikro elementler kemik dokusunun bir yapı ve güçlenme kaynağıdır. Bu nedenle, bu tür yiyeceklerin kullanılması diş hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Bu tür ürünler özellikle yararlıdır:

  • karidesler kolayca sindirilebilir kalsiyum, fosfor, potasyum, flor kaynağıdır, bu nedenle emaye tahriplerini önlerler,
  • Herhangi bir balık dişleri diş etlerinden koruyan selenyum, kalsiyum, iyot ve flor bakımından zengindir,
  • deniz lahana çok fazla iyot ve faydalı amino asitler içerir.

Dişlerinizi sağlıklı tutmak için ne içmeli

Vücuttaki tüm işlemlerin normal seyri için yeterli miktarda sıvı gerekir. Ağız sağlığına yetersizliğini yansıtır. Her şeyden önce, bu nedenle, çok az tükürük üretilir. Ağız boşluğu kurur, bakteriler aktif olarak çoğalmaya başlar. Tükürük, emayeyi güçlendirmek ve çürüğe karşı korumak için çok önemli bir araçtır.

Sade temiz su içmek en iyisidir. Emayeyi tahribattan koruyan ve minerallerle besleyen bir bileşim ile tükürük oluşumuna katkıda bulunur.

Dişler için suya ek olarak bitkisel çay içmek de faydalıdır. Şekersiz tüketilirlerse, tükürük oluşumunu uyarmaya ve ağız boşluğunu temizlemeye ek olarak, hangi otların demlendiğine bağlı olarak iyileştirici bir etkisi vardır. İnflamasyonu, şişliği ve ağrıları hafifletir, emayeyi güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir, bakterileri yok eder. En kullanışlı olanı papatya, nane, St. John's wort, kekik, adaçayı, nergislerden elde edilen çaylardır.

Diş sağlığı için en iyi ürünler

Abur cubur reddederek, çeşitli yemek yerseniz, ağız boşluğu sağlıklı tutulabilir. Ancak yine de, dişler için faydalı olan ürünlerin günlük diyetlere dahil edilmesini sağlamak için tavsiye edilir:

  • Çiğ sebzeler - havuçlar, pancarlar, balkabakları, lahana, turplar ve diğerleri sadece dişlerin ve diş etlerinin dokularına gerekli besinleri sağlamazlar. Bu ürünlerin çiğnenmesi sırasında diş etlerine masaj yapılması ve plakların diş yüzeyinden temizlenmesi sağlanır.
  • Tavuk yumurtası, sağlık için gerekli hemen hemen tüm mikro besinleri içerir. Özellikle D vitamini bakımından zengindirler. Dişleri tahribata karşı korumaya ve diş etlerini güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Bal vitamin ve mineral bakımından zengindir. Antibakteriyel özelliklere sahiptir, böylece yeni başlayan ağız hastalıklarını tedavi edebilir.
  • Dişleri güçlendirmek için iyi besinler fındıktır. Vitamin ve minerallere ek olarak, birçok esansiyel amino asit içerir. Kaju diş minesini güçlendirir ve bakterileri yok eder, çam fıstığı hücre yenilenmesini hızlandırır ve sinir liflerinin durumunu normalleştirir.

Diş beyazlatma için en iyi ürünler

Zamanla, diş minesinin koyulaşması olabilir. Özellikle de bu sık sık kahve ve siyah çay severler, sigara içenler ve alkol bağımlılığı ile olur. Emayeyi hafifletmek zordur, birçok araç saldırgandır ve daha da fazla tahrip eder. Ancak diş beyazlığı için ürünler var. Düzenli kullanırsanız, güvenli bir emaye parlatma olacaktır. Elbette, dişçilik prosedürleriyle aynı etkiyi bu şekilde elde etmek zordur, ancak kararmakta ve sararmadan kurtulabilirsiniz. Bunu yapmak için, diş beyazlatma için en iyi ürünleri kullanın:

  • fındık emaye plak ve lekeler temiz
  • elmalar sadece dişleri mekanik olarak temizlemekle kalmaz aynı zamanda normal kullanımda 1-2 ton hafifletme özelliğine sahiptir.
  • çilek, emaye üzerindeki koyu renkli kaplamayı tahrip eden asitler içerir,
  • havuç, kan dolaşımının artmasına ve tükrük salgısının artmasına katkıda bulunur,
  • kereviz bakterileri yok etmeye ve karanlık bir patine etkili bir şekilde baş etmeyi sağlar.
  • Brokoli, dişlerini doğal beyazlığına geri getirebilir.

Yabanmersini, böğürtlen, kuş üzümü, kiraz vb.

Evet, antioksidanlar bakımından zengin olduklarını ve inanılmaz derecede faydalı olduklarını biliyoruz, ancak bu meyvelerin faydalarına ek olarak, dişlere çeşitli tonlar verebilen yüksek renklendirici pigment içeriği ile de karakterize edilir. Garip bir kural olsa da, basit bir kural var, eğer bu lekeyi giysiden bu üründen çıkarmanın zor olacağını biliyorsanız, o zaman dişlerde parlak ve silinmez bir iz bırakacağını unutmayın.

Kırmızı şarap dişlerin güzelliği kadar sağlığa zarar vermez. Emayeye, kurtulması kolay olmayacak gri bir renk verir. Ancak tam tersine beyaz şarap diş yüzeyinde iz bırakmayacak, ancak emayeye büyük zarar verecektir. Dişlerin hassas olacağı, kırılgan olacağı ve sağlıksız grimsi gölgeye dönüşmesi nedeniyle, koyu renkli dentin inceltilmiş emaye içinden görünecektir.

Kurutulmuş meyve

Çoğu için, kurutulmuş meyveler uzun zamandır çeşitli tatlılara faydalı bir alternatif olmuştur. Pek çok vitamin ve mineral içerir, ancak diş sağlığı üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır.

Kurutulmuş meyvelerin şeker içerdiği ve kuru kayısı, kuru erik ve diğer kuru meyvelerin çiğneme dokusunun kelimenin tam anlamıyla bu şekeri dişlerine yapışması, emayenin ve çürük oluşumunun oluşmasına neden olur. Bunu önlemek için, bu ürünleri yedikten sonra dişlerinizi fırçalamaya çalışın.

narenciye

Doğru beslenmeyle ilişkili diğer bir yiyecek kategorisi de narenciye ve meyve suyu. Yüksek C vitamini içeriği vücudun sağlığını destekler, ancak turunçgillerin diş minesini yok etme bakımından zengin asitler.

Portakal veya greyfurt yedikten sonra hiçbir durumda dişlerinizi fırçalamayın, aksi takdirde tüm emayeleri temizleme riski vardır. Ağzınızı suyla yıkamak ve 20-30 dakika hiçbir şey yememek en iyisidir. Böylece asidin nötralize edilmesi, dişlere zarar vermeden zamanı olacaktır.

Ve bir nüans daha. Narenciye suyu içiyorsanız, pipet kullanmak en iyisidir. Bu aynı zamanda birçok asit içeren limonlu sevilen su için de geçerlidir.

Beyaz şarap

Dişlere zarar veren dişlere gelince, ilk sırada kahve ve kırmızı şarap var. Emaye renginde bir değişikliğe neden olurlar, ancak örneğin beyaz şarap kadar zarar vermezler.

Diş minesinin tahrip olmasına katkıda bulunan çeşitli asitler içerir. Ek olarak, herhangi bir alkollü içecek ağız boşluğunun dehidrasyonuna neden olur ve daha az tükürük salınır, dişlerde ve aralarında daha çok yiyecek parçası kalır.

Dişlerinizi en üst düzeye çıkarmak için, her bir bardak şarabın ardından bir bardak su içmenizi tavsiye ederiz. Bu, asidin yıkanmasına yardımcı olacak ve sağlıklı dişleri ve ağız boşluğunu koruyacak şekilde tükürüğün kalınlaşmasını önleyecektir.

Gazlı içecekler

Bu içecek kategorisi, diyetten tamamen elimine etmek için daha iyidir, çünkü tatlı sodadan faydalanılmaz. Işıkla işaretlenmiş içeceklerin daha az zararlı olduğuna inanmayın. Diş sağlığı üzerinde aynı içeceklerin klasik versiyonları ile aynı olumsuz etkiye sahiptirler.

Domates sosu

Her türlü domates sosu, diş sağlığına ciddi zarar verir. Asidik pH'ları diş minesini tahrip eder ve zengin bir kırmızı pigment hızla nüfuz eder ve dişlerin kararmasına neden olur. Çok ölçülen domates soslarını balık, et veya sebze gibi nötr yiyeceklerle birleştirerek yemeye çalışın.

Sıcak bir günde, ağzınıza düşen küçük buz parçalarını çiğneyerek soğuk bir içecekle kendinizi şımartmak güzeldir. Ancak, ilk olarak, çok soğuk buz aşırı diş hassasiyetine neden olabilir. İkincisi, buzun katı yapısı kolayca emaye içinde dişlerin ve çatlakların ufalanmasına yol açacaktır. Bu tür deneylerden kaçınmanızı ve kokteyllerden buzu çiğnememenizi tavsiye ederiz.

Kuruyemiş ve tohumlar

Fındık ve tohumlarla, dişleriyle ilgili problemleri olanlar için özellikle dikkatli olmanızı öneriyoruz. Yoğun yapıları nedeniyle, bu ürünler dişlerin parçalanmasına ve mevcut dolgular ve kronların zarar görmesine neden olabilir. Şu anda diş teli takıyorsanız, fındık ve tohumlar tamamen elimine edilmelidir.

Cips ve kraker

Krakerler ve cipsler tükürük etkisi altında dişlere zarar veren glikoza dönüşen hızlı karbonhidratlardan yapılan popüler atıştırmalıklardır. Buna, bu ürünleri yedikten sonra, dişlerin yüzeyinde kalan bir miktar “un” çiçek açan visköz bir yapıya ve bir çeşit "un" çiçeklenmesine ekleyin.

Çeşitli ticari atıştırmalıkların zarar görmesini en aza indirmek için, her zaman dişlerinizi fırçalamaya çalışın veya yedikten sonra ağzınızı çalkalayın. Bu, plakayı çıkarmak ve ağız sağlığını korumak için yardımcı olacaktır.

Patlamış mısır, dişlerimizde kraker cipsleriyle aynı şekilde etki eder. Ancak, aynı zamanda başka bir tehlike taşır. Gerçek şu ki, patlamış mısır yapma sürecinde patlamamış olan mısır taneleri, mevcut dolgular ve taçlar ile dişlere zarar verebilir, bu yüzden dikkatli olun.

tavsiyeler

Favori ürünlerinizden vazgeçmemenizi ve dişlerinizin sağlığını ve çekici doğal rengini korumanızı sağlayacak bazı faydalı öneriler:

  • Bu ürünlerin diyetinden dışlanmaya değmez, ancak tüketimini azaltmak istenir.
  • Bazı gıda maddelerinin dişler üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek için, yedikten sonra, özellikle de potansiyel olarak zararlı ürünler kullanıyorsanız, dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Ancak çok sık yapılan temizlikler emayeyi inceltebilir, bu nedenle bu prosedür bazen özel durulamalar kullanarak durulama ile değiştirilmeye değerdir.
  • Narenciye meyve sularını veya meyveleri gerçekten seviyorsanız, onları içmekten memnuniyet duyarsınız. Ama pipet kullan. Bu kadar basit bir cihaz sıvıyı hemen dilin kök kısmına ve farenksine yönlendirir, ancak pratikte hiçbir şey dişlerden geçemez.
  • Ekşi yiyecekler ve içecekler ağızda ertelenmemelidir, aksi takdirde olumsuz etkileri artar.
  • Emaye yüzeyindeki tüm zararlı maddeleri temizlemek için yatmadan önce günlük dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
  • Gerçekten yasak bir şeyler yemek isterseniz, o zaman daha kullanışlı ürünlerle birleştirin. Например, вино желательно пить с сыром, так как, во-первых, он впитает в себя часть вредных веществ, во-вторых, содержит полезный для зубов кальций. Ещё обеспечивают нейтрализацию кислот и прочих агрессивных веществ, а также прекрасно очищают зубы хлеб, овощи, мясо, картофель.
  • Старайтесь не есть на ночь, это вредно не только для вашей фигуры, но и для зубов. Ve bunun nedeni, bazı gıda bileşenlerini ağız boşluğuna bölen ve böylece dişleri koruyan tükürüğün öğleden sonra daha küçük miktarlarda üretilmesidir. Ve tükrük salgılamasının yavaşlaması nedeniyle, dişler daha savunmasız hale gelir.
  • Çikolatayı gerçekten seviyorsanız, acı, yani siyah ve kesinlikle doğal olanı seçin. Sadece emayeyi yok etmekle kalmaz, aynı zamanda onu güçlendirmenizi sağlayan teobromin içerir. Ama sütlü çikolata hakkında kesin bir şey söyleyemezsiniz, zararlıdır.
  • Çok sık yememeye çalışın. Yemekler arasındaki aralık en az üç saat olmalıdır. Böyle bir süre boyunca, diş minesini negatif darbelerden koruyacak olan ağız boşluğunun asit-baz dengesinin yeniden kazanılması söz konusudur.

Artık hangi ürünlerden kaçınacağınızı, dişlerinizi güzel ve sağlıklı tutmak için biliyorsunuz.

Yağ balık

Birçok insan yağlı balıkların omega-3 yağ asitleri ile ünlü olduğunu bilir. Birçok çalışma, bu asitlerin, kemikleri ve dişleri güçlendirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir; bu da, bu ürünü daha da değerli kılmaktadır.


İstatistiklere göre, insanların beslenmesinde çok sayıda balık bulunan ülkelerin sakinleri diğer hastalıkların sakinlerinden% 20 daha az diş hastalıklarından muzdariptir.

Peynir çok fazla florür ve kalsiyum içerir. Tükürük, florür ve kalsiyum ile birlikte birçok bakterinin olumsuz etkilerini etkisiz hale getirir. Bu nedenle diyetinize birkaç dilim peynir ekleyin.

Badem dişler üzerinde biraz farklı bir etkiye sahiptir. Sürekli badem kullanımı, ağız boşluğunun ülserlerden korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, bademler genel durumu iyileştiren vitamin ve mineraller bakımından zengindir.

Bitter çikolata

Günde 15 g bitter çikolata dişlerinizi iyi durumda tutabilir. Bu sonuçlar Japon bilim insanlarına geldi. Kakao içeriği% 70'in üzerinde olan bitter çikolata genellikle florlu diş macunları ile eşittir.

Taze yeşillikler zararlı bakterileri yok edecek ve sağlıklı diş etlerini artıracak birçok antioksidan içermektedir. Ek olarak, yeşil, sağlığınız için yararlı olan vücuttaki vitamin dengesini yenilemeye yardımcı olur.

Kırmızı şarap

Kırmızı şarap diş sağlığını çok fazla etkilemeyecek çirkin gri tonu verecek.

Burada her şey basit: hızlı karbonhidrattan yapılan cipsler tükürüğün etkisiyle glikoza dönüşüyor, ve dişleri banal olarak tehdit eder, ancak tehlikeli diş çürümeleri. Çiplerden sonra bile, özel bir “un” çiçeği kalır ve ondan sonra bir diş plağının görünmesini istemiyorsanız, bir aperatif olması durumunda ağzınızı suyla çalkalayın.

Sakız

Şekersiz sakız olursa dişe ne gibi zarar verebilir ki? Ancak ana sakız çiğneme tehlikesi tatlılığında değildir, dolgular, kronlar ve köprüler üzerindeki yıkıcı mekanik etkiye. Ek olarak, çiğneme sırasında tükürük salgılanması artar ve bu, aynı şekilde tüm dolguları ve emayenin kendisini yiyen alkalilerin oluşumu ile doludur.

Filmde ve patlamış mısırsız mı? Bunu düşünmeye değer çünkü her pakette neopno mısır taneleri var kronlara ve zayıf dişlere zarar verebilir. Ek olarak, tatlı bir tedavi ağızda bir kez dişler için tahrip edici glikoz oluşturan hızlı karbonhidratlardan oluşur.

Narenciye gibi domatesler yüksek asitliğe sahiptir, ve sadece taze meyveler değil, çeşitli soslar, çorbalar ve yahnilerle de ilgilidir. Asit, emayeyi aşırı derecede olumsuz etkiler ve dişlerin hassasiyetini önemli ölçüde arttırır. Domateslerin hakim olduğu yemekleri çok sık pişirmemek için dikkatli olmalısınız.

Ekmek, makarna ve patates

Çok miktarda nişasta içeren ürünler çiğnerken dişlere yapışır ve uzun süre ağızda kalır. Yapışan parçaları plak için bir besiyeri besiyeri oluşumunu teşvik eder. Ek olarak, tükürük ile etkileşime giren nişastalı maddeler, yalnızca fazlasıyla değil, çürüklere yol açan şekere dönüştürülür.

Bonus: diş ağrısının bildirdiği organlarla ilgili problemleri öğrenin

Bazı doktorlar bunu iddia ediyor Hasta bir diş ile bireysel organların çalışmalarının bozulması arasındaki bağlantıyı izlemek mümkündür. Örneğin, diş ağrısı ağrıyorsa, o zaman kolesistit kontrolüne değecektir ve kesici diş ile birlikte kalp ve mide zarar görebilir. Böyle bir ilişkiyi kanıtlamak zordur, ancak hangi dişin hangi organdan sorumlu olduğunu hatırlamak istiyorsanız şemaya bakın.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com